Immer durch die Nase atmen!
Deine Atmung ist ein Vorgang, über den du dir sicherlich wenig Gedanken machst. Warum dich falsches Atmen sogar krank machen kann, erklärt Expertin Silvia Smolka im Gespräch mit Andrea Losleben. Dabei verrät sie dir auch Tipps und Tricks, wie du es richtig machen kannst – das reicht von einem entspannten Bauch, über einem Weglassen von Taschentüchern bis hin zu einem Papier-Klebeband, das du dir nachts über den Mund kleben kannst. Du bist neugierig geworden? Hör unbedingt rein!
Über den TRIAS Podcast „KERNgesund“
Willkommen bei KERNgesund! Du bist hier genau richtig, wenn du neue Impulse für deine Gesundheit suchst.
Wie kann ich aktiv etwas für meine Gesundheit tun? Wie kann ich Erkrankungen vorbeugen oder gegen Beschwerden selbst aktiv werden? Wie kann ich das Fortschreiten einer Erkrankung aufhalten? Und wie kann ich als Angehöriger unterstützen? Bei KERNgesund findest du Informationen, Übungen und Tipps, die dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität steigern und erhalten. Lass dich von Experten und Expertinneninterviews, praxisnahen Empfehlungen und innovativen Ansätzen inspirieren.
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Gast und Autorin
Dr. sc. agr. Silvia Smolka, langjährige Wissenschaftlerin in der Pflanzenmedizin an einem Bundesforschungsinstitut, ist Initiatorin der Einführung der Buteyko-Methode im deutschsprachigen Raum und heute als Heilpraktikerin für Psychotherapie tätig. Seit 1999 leitet sie regelmäßig Buteyko-Workshops, hält Fachvorträge und bildet Buteyko-Atemlehrer*innen aus. Sie ist Mitbegründerin und Mitglied diverser Fachgesellschaften im In- und Ausland und engagiert sich in der Forschung zur Buteyko-Methode. Silvia Smolka lebt in Braunschweig, wo sich auch ihre Atemschule Atemweite befindet.
Moderatorin
Andrea Losleben ist mit Leidenschaft Moderatorin. Sie hat sich schon immer für alltagsnahe Wissensthemen interessiert und entsprechende TV-Formate für 3sat und die ARD moderiert. Im Radio unterhält sie Hessen in Programmen des Hessischen Rundfunks. Bei der ganzen Arbeit und den vielen To-Dos als Mutter von drei Kindern kommen Fragen zur eigenen Gesundheit dann doch oft zu kurz - was Andrea mit dem Podcast KERNgesund ändern will. Ihr Ziel: Wichtige Tipps und Erkenntnisse zur weiblichen Gesundheit mit viel Expertenwissen verständlich und alltagsnah zu erklären.
- Homepage von Andrea Losleben
Transkript zur Podcast-Folge
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