Flavonoidreiche Lebensmittel weisen günstige Effekte auf den Blutdruck auf. Eine größere Vielfalt der Darmflora scheint dafür mitverantwortlich zu sein, so eine aktuelle Studie.
Durch die Anpassung der Ernährung auf das Individuum – gewissermaßen geprägt durch die Blaupause des Humangenoms – soll Krankheiten vorgebeugt und das Wohlbefinden gesteigert werden. Doch wie weit ist die Wissenschaft und wie lassen sich personalisierte Ernährungskonzepte in den Alltag integrieren?
Die Kneipp-Medizin mit ihren 5 Elementen bildet ein ganzheitliches Lebensstilkonzept, das sich hervorragend zur Prävention, aber auch zur Behandlung zahlreicher gesundheitlicher Störungen eignet.
Bei der Vorbereitung auf einen Marathon gibt es vieles zu beachten. 4 Autoren aus 4 Fachbereichen geben Ihnen Tipps für die Aspekte Ernährung, körperliches und geistiges Training sowie Medizinchecks.
Auch für Schwangere bringt Sport viele Vorteile mit geeigneten Sportarten, geringeren Intensitäten und weniger Gewicht beim Krafttraining. Wir zeigen Ihnen, worauf in der Schwangerschaft zu achten ist.
Infolge des coronabedingten Lockdowns und der dadurch entfallenen Schul- oder Kitaverpflegung habe sich die Situation weiter verschärft, erklärt Prof. Hans Konrad Biesalski in der Zeitschrift Aktuelle Ernährungsmedizin.
Körperliche Aktivität und Training zählen zu den wichtigsten Faktoren für Selbstständigkeit, körperliche und geistige Unversehrtheit im Alter. Krafttraining ist eine zentrale Stellgröße.
Übergewicht, Diabetes, Herzerkrankungen: Die Debatten zum Sinn und Unsinn einer Low-Carb-Ernährung sind kontrovers. Viel wesentlicher als die Quantität scheint die Qualität der Nahrungsmittel zu sein.
