Lauftraining hat hervorragende gesundheitliche Effekte. Auch ältere Menschen profitieren, wenn sie auf ein paar Dinge achten. Lesen Sie, welche.

Es ist nie zu spät, auf eine gesunde Ernährung umzustellen. Sie bildet den wohl größten Hebel für ein längeres und vor allem gesünderes Leben.

Es kommt darauf an: Entscheidend sind Studien zufolge die Menge und die Qualität der Kohlenhydrate. Wie sich mit Ernährung vorbeugen lässt.

Eine gute Verdauung ist ein Grundpfeiler unserer Gesundheit. Dr. Daniela Oltersdorf hat praktische Tipps und 4 darmfreundliche Rezepte. 

Bauchschmerzen können vielfältige Ursachen haben. Dr. med. Daniela Oltersdorf erklärt, welche Schritte zur Diagnose führen.

Welche Nahrungsmittel fördern einen gesunden Cholesterinspiegel? Und wo liegen die Grenzen der Ernährung bei erhöhten Cholesterinwerten?

Eine Dysbiose im Mundraum kann die Alterung beschleunigen. Nicht nur im Mund, sondern im ganzen Körper. Dr. Peter Niemann erklärt, worauf es ankommt.

Nachhaltige Ernährung schützt die Umwelt und die Gesundheit. Einfache Strategien helfen dabei.

Der Atem hilft, Spannungen wahrzunehmen, loszulassen, Aufmerksamkeit gezielt zu lenken. So entsteht das angenehme Gefühl eines rhythmischen Bewegungsflusses.

Das biologische Alter kann Alterungsprozesse sichtbar machen - um individuell gegenzusteuern. Bereits einfache Funktionstests liefern wertvolle Hinweise.