Die Lebenserwartung erhöhen bei guter Lebensqualität? Eine bewusste Lebensweise ist ein Schlüssel dafür. Dr. Peter Niemann hat 5 Tipps.

Akazienfasern sollen dem Körper eine Extraportion Ballaststoffe zuführen, das Darmmikrobiom und die Verdauung fördern. Studienergebnisse sind durchaus vielversprechend.

Der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme kann die Gesundheit fördern oder das Krankheitsrisiko erhöhen. Welche Essgewohnheiten Vorteile bringen.

Der Einfluss der Psyche auf Gesundheit und Lebenserwartung wird oft unterschätzt. 5 wichtige Ansatzpunkte für ein längeres gesünderes Leben.

Untergewicht fördert ebenso wenig die Gesundheit wie Übergewicht. Leichtes Übergewicht scheint Studien zufolge sogar gesünder als Untergewicht.

Lauftraining hat hervorragende gesundheitliche Effekte. Auch ältere Menschen profitieren, wenn sie auf ein paar Dinge achten. Lesen Sie, welche.

Es ist nie zu spät, auf eine gesunde Ernährung umzustellen. Sie bildet den wohl größten Hebel für ein längeres und vor allem gesünderes Leben.

Es kommt darauf an: Entscheidend sind Studien zufolge die Menge und die Qualität der Kohlenhydrate. Wie sich mit Ernährung vorbeugen lässt.

Eine gute Verdauung ist ein Grundpfeiler unserer Gesundheit. Dr. Daniela Oltersdorf hat praktische Tipps und 4 darmfreundliche Rezepte. 

Bauchschmerzen können vielfältige Ursachen haben. Dr. med. Daniela Oltersdorf erklärt, welche Schritte zur Diagnose führen.