Hochverarbeitete Lebensmittel verändern den Stoffwechsel auf ungünstige Weise. Einige davon wirken sich besonders negativ aus.

Lachen, gute Beziehungen, Lärmvermeidung, Naturaufenthalte - auch diese Dinge beeinflussen wie gesund und wie lange wir leben. 5 Tipps.

Werden die Muskeln beansprucht, schütten sie Myokine aus. Diese wirken u.a. entzündungshemmend und stoffwechselregulierend. 3 Übungen zur Motivation. 

Darm und Darmmikrobiom brauchen Regelmäßigkeit und ausreichend Regenerationszeit, um gesund zu bleiben. Wie es gelingen kann.

Die Lebenserwartung erhöhen bei guter Lebensqualität? Eine bewusste Lebensweise ist ein Schlüssel dafür. Dr. Peter Niemann hat 5 Tipps.

Akazienfasern sollen dem Körper eine Extraportion Ballaststoffe zuführen, das Darmmikrobiom und die Verdauung fördern. Studienergebnisse sind durchaus vielversprechend.

Der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme kann die Gesundheit fördern oder das Krankheitsrisiko erhöhen. Welche Essgewohnheiten Vorteile bringen.

Der Einfluss der Psyche auf Gesundheit und Lebenserwartung wird oft unterschätzt. 5 wichtige Ansatzpunkte für ein längeres gesünderes Leben.

Untergewicht fördert ebenso wenig die Gesundheit wie Übergewicht. Leichtes Übergewicht scheint Studien zufolge sogar gesünder als Untergewicht.

Lauftraining hat hervorragende gesundheitliche Effekte. Auch ältere Menschen profitieren, wenn sie auf ein paar Dinge achten. Lesen Sie, welche.