Neue Kraft schöpfen: Bei andauerndem Stress oder nach einer Erkrankung können Heilpflanzen helfen, die für ihre stärkenden Effekte bekannt sind. 

Energie-Meditation und gezielte Asanas: Yoga-Techniken können helfen, die Energiereserven wieder zu füllen.

Eine häufige Ursache ist für bleibende Erschöpfung nach einem Virusinfekt ist eine Mitochondriopathie. Die gezielte Nährstofftherapie kann die Symptome erheblich verbessern.

Toxine in der Darmflora können die körperliche Leistungsfähigkeit einschränken. Die richtige Ernährung und passend dosiertes Training können Abhilfe schaffen.

Im Ayurveda wird Ashwagandha traditionell v.a. als allgemeines Stärkungsmittel angewendet. Die Aussagekraft aus klinischen Studien ist jedoch noch begrenzt.