Uhr, 10 nach 12, Schriftzug Sleep
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SchlafWarum Schlaf lebenswichtig ist

Der Körper ruht, doch das Gehirn arbeitet auf Hochtouren: Während wir schlafen werden viele wichtige Prozesse abgespielt. Erfahren Sie, warum Schlaf wichtig ist, wie viel Schlaf der Mensch braucht und welche Faktoren die Schlafqualität beeinflussen.

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Hopfen, Hopfenzapfen
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SchlafSchlafstörungen und Ängste mit Naturheilkunde behandeln

Schlechte Angewohnheiten, Medikamente, Hormonstörungen oder Stress: Es gibt viele mögliche Ursachen für Schlafstörungen. So können Verhaltenshinweise der Ordnungstherapie sowie Zubereitungen aus Pflanzen wie Baldrian, Melisse und Co. Schlafstörungen lindern.

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Ghee, Schüssel weiß
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SchlafBesser schlafen mit Ayurveda

Schlaf spielt eine wichtige Rolle für die körperliche und geistige Gesundheit. Die Ayurveda-Medizin kennt wichtige Tipps und Mittel, die das Einschlafen erleichtern.

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Yoga, Frau, liegend, Wiege
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SchlafErholsamen Schlaf finden mit Yoga

Yoga ist ein wichtiger Bestandteil der ayurvedischen Medizin. Atemübungen, Meditation und Körperübungen helfen, gesund zu bleiben oder Beschwerden zu lindern. Lesen Sie, welche Übungen den Schlaf fördern.

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Lavendel, Blüte, Lavendelöl, Braunflasche
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SchlafHausmittel als Einschlafhilfe

Bei Einschlafproblemen lohnt sich ein Blick in den Küchenschrank: Hausmittel werden seit Jahrhunderten eingesetzt, um den Schlaf zu erleichtern. Diese Hausmittel können bei Schlafstörungen helfen.

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