Arthrose kann sich stark auf Leistungsfähigkeit und Lebensqualität auswirken. Mit einem gezielten Trainingsprogramm, kann man dagegen vorgehen.

Sport und Bewegung sind das beste Mittel gegen Wechseljahresbeschwerden. Mit einfachen Kraftübungen halten wir uns fit und steigern unsere Lebensqualität.

Bei einem Schlaganfall ist schnelles Handeln gefragt. Sowohl bei der ersten Diagnose, als auch bei der Rehabilitation. Diese Übungen könne der erste Schritt zur Wiederherstellung der motorischen Fähigkeiten sein.

Sie möchten etwas gegen Osteoporose tun? Sie sind nicht mehr so mobil und sicher auf den Beinen? Dann sind diese Übungen das Richtige für Sie.

Steifes Knie, mühevolles Armheben, Rundrücken – dagegen können Sie selbst etwas tun. Mit diesen Übungen werden Ihre steifen Gelenke wieder beweglich.

Gezieltes Rückentraining kann bei Rückenschmerzen Linderung verschaffen. Diese Übungen eignen sich für Einsteiger*innen.

Sie leiden unter Knieschmerzen und Bewegungseinschränkungen? Mit diesen Übungen für die Knie bleiben Sie beweglich.

Yoga im Sitzen eignet sich nicht nur für Anfänger und Senioren. Nutzen Sie die Mittagspause, um ihrem Körper und Geist etwas Gutes zu tun.

Gezielte und regelmäßige Knieübungen können Schmerzen lindern oder gar nicht erst entstehen lassen sowie Verletzungen vorbeugen. 4 Übungen zum sofort Loslegen.

Der Atlas-Wirbel ist das wichtige Verbindungsstück zwischen Kopf und Wirbelsäule. Mit diesen Übungen sorgen Sie für Entspannung und Mobilität in Ihrem Nacken.