Stress hat negative Folgen auf den Zellstoffwechsel. Chronischer Stress befördert zudem massiv den Alterungsprozess und damit die Vulnerabilität des Individuums für altersbezogene Erkrankungen. 

Nachtarbeit bedeutet Betätigung gegen die innere Uhr - und kann krank machen, belegen Studien. Es gibt aber Möglichkeiten, sie vorteilhafter zu gestalten.

Verschiedene Blutmarker geben Hinweise auf gestörte Barrieren im Organismus, die als Hauptursache zahlreicher chronischer Erkrankungen gelten.

Der Wassergehalt der Haut nimmt bedingt durch das Alter und andere Faktoren ab. Die richtige Hautpflege hilft, dies zu vermeiden.

Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) kann bei Beschwerden wie Fatigue helfen oder als Höhentraining vor Aufenthalten in hohen Bergen dienen.

Chronischer Stress ist ein Risikofaktor für die Entstehung der koronaren Herzkrankheit. Entspannungstraining und Stressmanagement sind Bestandteil der kardialen Rehabilitation. 

Kältereize wie beim Winterbaden spielen eine besondere Rolle für die Durchblutung, die Immunabwehr, aber auch zur Bildung von Antioxidantien.

Immer mehr Menschen sind süchtig nach digitalen Medien. Digital Detox hilft gegen Stress und ist die beste Prävention gegen Smartphonesucht.

Das körpereigene Immunsystem kann gut mit Naturheilverfahren aktiviert werden. Lesen Sie, was Praktiker*innen zur Prävention viraler Infekte empfehlen.

Achtsamkeitstraining hilft uns, uns bewusster zu erleben und zu steuern – zum Beispiel um in stressigen Situationen den Geist zu beruhigen und nicht im Tunnelblick zu verharren.