Entdecken Sie die Kraft von Yoga und Massage für ein entspanntes Gesicht. Reduzieren Sie Stress und Anspannung, um frischer und offener zu wirken. Gönnen Sie sich Entspannung!

Plötzlich sind sie da, die Ohrgeräusche. Der Erste-Hilfe-Koffer hilft dabei, Fehlinformationen oder Tinnitus-Mythen über Bord zu werfen und mehr Sicherheit zu erlangen.

Egal, ob wir etwas hochheben, eine Jacke anziehen oder sportlich aktiv sind – wir brauchen unsere Schulter ständig! Derzeit hat jedoch schätzungsweise jeder Fünfte Schwierigkeiten mit ihr. Wir zeigen Ihnen drei einfache Übungen für ihre Schultern; mit Gegenständen, die jeder im Haus hat.

Atemübungen bei Rückenschmerzen? Ja, richtig! Ihre Atemgewohnheiten haben direkten Einfluss auf Ihre Wirbelkörper und Ihren Rücken. Mit der richtigen Atemtechnik kann sich ein schmerzender Rücken besser entspannen.

Was tun, wenn es sich alles dreht? Wir zeigen Ihnen 4 Gleichgewichts- und 4 Anti-Schwindel-Übungen, die Sie auch leicht im Büro oder Home Office absolvieren können. Nutzen Sie eine kurze Pause auf der Arbeit für Ihr Training, das hält wach und steigert die Konzentration.

Die Leber zu entgiften ist eine starke, gesundheitsfördernde Maßnahme mit nachhaltiger Wirkung. Mit diesen 4 Hilfsmitteln und Tipps unterstützen Sie dieses lebenswichtige Organ! Plus: 20 gute Gründe, eine Leberreinigung durchzuführen.

Egal ob Bürostuhl oder Stehtisch - gönnen Sie Ihren Füßen mal etwas Abwechslung! Diese Übungen können Sie prima im Büro, im Home Office oder auch in Ihrer Freizeit machen. Ihre Füße werden es Ihnen danken!

Vor und in den Wechseljahren kann man leicht aus der Balance kommen. Mit der richtigen Ernährung bekommen Sie den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht!

Akute Rückenschmerzen? Dagegen kann man etwas tun! Wir zeigen Ihnen drei einfache Übungen für zu Hause.

Die richtige Ernährung spielt bei einer Niereninsuffizienz eine wichtige Rolle! Denn eine angepasste Ernährung kann den Verlauf einer chronischen Niereninsuffizienz positiv beeinflussen.

Diese 10 einfachen Ernährungsregeln für einen stabilen Glukosespiegel basieren auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und funktionieren für jeden! Probiere sie einfach mal aus.