Blog Peter Niemann

Dr. med. Peter Niemann

Longevity20 Tipps für ein längeres Leben: Teil 1 - Ernährung

Tableau mit gesunden Lebensmitteln: Beeren, Broccoli, Haferflocken, Walnüsse, Lachs, Vollkornbrot, Linsen

Es ist nie zu spät, auf eine gesunde Ernährung umzustellen. Sie bildet den wohl größten Hebel für ein längeres und vor allem gesünderes Leben.

MikrobiomDas Mundmikrobiom beeinflusst, wie wir altern

untere Gesichtshälfte einer Frau mit offenem Mund und entzündetem Zahnfleisch

Eine Dysbiose im Mundraum kann die Alterung beschleunigen. Nicht nur im Mund, sondern im ganzen Körper. Dr. Peter Niemann erklärt, worauf es ankommt.

Longevity6 Methoden das biologische Alter zu messen

4 Holzklötzchen mit den Buchstaben TEST, dahinter liegt eine Brille

Das biologische Alter kann Alterungsprozesse sichtbar machen - um individuell gegenzusteuern. Bereits einfache Funktionstests liefern wertvolle Hinweise.

FernheilungWas sagt die Wissenschaft: Ist Remote Healing möglich?

Mann liegt auf einer Behandlungsliege, Therapeutin hält ihre Hände über seinem Oberkörper

Glaube, Placebo oder Wissenschaft? Dr. Peter Niemann ist der Frage nachgegangen, wie stabil das wissenschaftliche Fundament für Remote Healing ist.

Longevity8 Faktoren, die das Leben verkürzen

Senior in Sportkleidung mit nach oben gestreckten Armen vor einer Brücke

Länger und gesünder zu leben lässt sich beeinflussen. Die Vermeidung dieser 8 Faktoren kann die Lebenserwartung erhöhen.

LongevityAnti-Aging für die Haut: 8 Nährstoffe

3 Frauenköpfe unterschiedlichen Alters nebeneinander

Nährstoffe können, bei richtiger Anwendung, die Hautalterung verlangsamen - oft sichtbarer als mit teuren Cremes.

MusikWas sagt die Wissenschaft: Welche Musik ist gesundheitsförderlich?

Vater spielt seinem lachenden Baby auf der Gitarre vor

Klassik, Pop, Heavy-Metal: Für verschiedene Musikgenres konnten zum Teil unterschiedliche messbare Effekte nachgewiesen werden. Ein Aspekt scheint aber besonders wichtig zu sein.

Antientzündliche Ernährung5 Tipps gegen stille Entzündungen

Mandeln, Lachs, Limette, Tomaten, Himbeeren, Spinat, Rosmarin, Thymian auf weißem Holzuntergrund

Mit den richtigen Zutaten in der Küche können Sie effektiv gegen stille Entzündungen vorgehen. 5 Tipps und einfache Rezepte zum sofort loslegen.

Spirituelle MedizinWas sagt die Wissenschaft: Helfen Gebete?

Studien zeigen: Persönliche Gebete können die eigene psychische Gesundheit durch Stressabbau und die Stärkung von Bewältigungsstrategien fördern.

Mikrobiom und AlterungWie uns das Mikrobiom altern lässt - oder verjüngt

Grafik Mikrobiom: Darmzotten und verschiedenfarbige Mikroben

Das Mikrobiom verändert sich im Laufe des Lebens. Das beeinflusst auch, wie wir altern. 4 Strategien, das Mikrobiom lange gesund zu erhalten.

HypnoseHypnose: Was sagt die Wissenschaft?

Illustration: 2 ausgeschnittene Papierköpfe verbunden durch ein Knäuel

Hypnose ist ein sicheres und in qualifizierten Händen wirksames Verfahren, z.B. bei Schmerzen, zur Raucherentwöhnung oder bei Ängsten.

Longevity4 Anti-Aging-Strategien und was uns vorzeitig altern lässt

Älteres Paar, das sich lachend umarmt, in einem herbstlichen Wald oder Park

Gesund und vital alt zu werden ist auch eine Frage persönlicher Lebensentscheidungen, z.B. gegen das Rauchen und für mehr Sport. Was noch dazu gehört.