Scheinfasten ist nicht nur ein wissenschaftlich erprobter Weg zu mehr Gesundheit, es ist auch im Alltag leicht umsetzbar.

Hafertage oder eine Haferkur sind ein guter Start zu mehr Haferflocken im Alltag. Die positiven Effekte für Ihren Körper werden Sie überraschen!

Jod ist ein lebenswichtiges Spurenelement. Deshalb wird empfohlen, mit Jodsalz zu würzen und regelmäßig jodreiche Lebensmittel zu verzehren.

Wer sich vegan ernährt, hat Probleme mit der Proteinzufuhr. Dieses Vorurteil hält sich hartnäckig. Dabei sind Hülsenfrüchte ein geradezu magischer Proteinliefertant!

Eine häufige Ursache ist für bleibende Erschöpfung nach einem Virusinfekt ist eine Mitochondriopathie. Die gezielte Nährstofftherapie kann die Symptome erheblich verbessern.

Ältere Menschen haben ein erhöhtes Risiko für einen ernährungs- oder krankheitsbedingten Mangel an essenziellen Biofaktoren wie Vitamine und Mineralstoffe. 

Eine US-amerikanische Langzeitstudie zeigt: Die tägliche Einnahme von Multivitaminpräparaten verlängert das Leben nicht.

Eine Studie zeigt: Wer reichlich ungesättigte pflanzliche Fette verzehrt, kann seine Blutfettwerte günstig beeinflussen.

Es gibt viele Programme für eine gesündere Ernährung. Aber keines setzt so explizit auf die Stärkung des Immunsystems wie die Mikronährstoff-Küche.

Wie gesund sind Pflanzendrinks? Eine Untersuchung zeigt: Sie enthalten mehr ungesättigte Fettsäuren, Vitamin E und Eisen; aber weniger Calcium, Jod und Vitamine.