Akazienfasern sollen dem Körper eine Extraportion Ballaststoffe zuführen, das Darmmikrobiom und die Verdauung fördern. Studienergebnisse sind durchaus vielversprechend.

Zink spielt eine wesentliche Rolle in der Immunabwehr, ist aber auch für die Blutzuckerregulierung und die Wundheilung bedeutsam.

Bernsteinsäure erlebt gerade einen Aufschwung als vermeintlicher Energie-Booster in Nahrungsergänzungsmitteln. Was ist dran an den Versprechungen?

Warum Vitamin K2 wichtig für den Knochenstoffwechsel ist und welche Bedeutung Prävention haben sollte: Dr. Helena Orfanos-Boeckel hat die Antworten.

Studien und klinische Erfahrungen zeigen: Omega-3-Fettsäuren, B-Vitamine und Vitamin D können zur Prävention und bei milder kognitiver Beeinträchtigung auch zur Therapie von Demenz beitragen.

Sardinen und Kichererbsen sind tolle Eisenlieferanten – hier gepaart in einem sommerlichen Salat.

Pseudomonas aeruginosa besitzt eine oftmals hohe Resistenz gegen gängige Antibiotika. Screenings testen Naturstoffe, die die Zinkaufnahme von P. aeruginosa minimieren und damit seine Virulenz senken könnten.

Patienten mit einem Diabetes mellitus oder diabetischen Begleit- und Folgeerkrankungen können von einer zielgerichteten Versorgung mit Biofaktoren wie Vitaminen und Mineralstoffen profitieren.

Trotz ausreichender Nahrungsmittelversorgung pflegt die allgemeine Bevölkerung in Deutschland keinen gesunden Lebensstil und ist nicht ausreichend mit Mikronährstoffen versorgt.

Eine Studie unterstreicht die Empfehlung, Vitamin-D-Mangel bei MS-Patienten auszugleichen. Experten warnen jedoch vor hochdosierter Vitamin-D-Einnahme in Eigenregie. 

Antientzündliche Substanzen wie Omega-3-Fettsäuren können die Häufigkeit von Migräne reduzieren. Das zeigen Studien sowie die langjährige Erfahrung des Autors. 

Mit Vitaminen, Mineralstoffen und Co. seltener und weniger schwer an Erkältungen erkranken. Ist an dieser These etwas dran? In welchem Rahmen eine Supplementierung sinnvoll ist, zeigt ein Überblick über die Studienlage.

Erholsamer Schlaf beeinflusst nachhaltig unsere Lebensqualität und Schlafstörungen können auch krank machen. Kann das Schlafverhalten durch Nahrungsergänzungsmittel optimiert werden?

Jod ist ein lebenswichtiges Spurenelement. Deshalb wird empfohlen, mit Jodsalz zu würzen und regelmäßig jodreiche Lebensmittel zu verzehren.

Oxidativer Stress wird als Ursache für Hautalterung und viele Hauterkrankungen verantwortlich gemacht. Vitamin C kann die Infektabwehr unterstützen und gleichzeitig überschießende Entzündungen eindämmen.