Gezielte und regelmäßige Knieübungen können Schmerzen lindern oder gar nicht erst entstehen lassen sowie Verletzungen vorbeugen. 4 Übungen zum sofort Loslegen.
Der Atlas-Wirbel ist das wichtige Verbindungsstück zwischen Kopf und Wirbelsäule. Mit diesen Übungen sorgen Sie für Entspannung und Mobilität in Ihrem Nacken.
Kneipp'sche Hydrotherapie kann schmerzhafte Muskulatur im Rücken- und Nackenbereich entspannen, entkrampfen und die Durchblutung steigern. Zwei Güsse bei Rücken- und Nackenschmerz.
Arbeiten am Laptop führt schnell zu einer Sitzhaltung mit krummem Rücken, was auf Dauer Nacken- und Rückenschmerzen verursacht. Orthopäden und Unfallchirurgen empfehlen, Bildschirm, Maus und Tastatur zu trennen - für eine aufrechtere Kopfhaltung und um Nacken und Rücken zu entlasten.