Knackige Nüsse, aromatisches Kohl- und Wurzelgemüse, Beeren, Wild oder Fisch: Die Nordic Diet ist extrem gesund und steht der Mittelmeerdiät in nichts nach.

Die Nordic Diet ist eine gesunde Ernährungsform mit heimischen Zutaten und steht der mediterranen Ernährung in nichts nach. Wie es dazu kam.

Das Mikrobiom verändert sich im Laufe des Lebens. Das beeinflusst auch, wie wir altern. 4 Strategien, das Mikrobiom lange gesund zu erhalten.

Egal, ob Sie sich als Sportler vor Verletzungen schützen oder die Knie bei ersten Verschleißerscheinungen entlasten möchten, beides ist mit gezieltem Training möglich. 4 Übungen.

Der Proteinbedarf steigt mit dem Alter. Wie viel Protein aus welchen Nahrungsmitteln für Muskelkraft im Alter sorgt, erklärt Johanna Zielinski.

Hypnose ist ein sicheres und in qualifizierten Händen wirksames Verfahren, z.B. bei Schmerzen, zur Raucherentwöhnung oder bei Ängsten.

Der Körper braucht Kohlenhydrate. Aber welche sind gesund? Und hilft eine Reduktion beim Abnehmen?

Ist die Diagnose Reizdarmsyndrom gestellt, bildet die Ernährung den wichtigsten Ansatzpunkt. Lesen Sie, wie.

Ballaststoffe fördern ein gesundes Darmmikrobiom und können Krankheiten vorbeugen. Worin sie enthalten sind und wie hoch die tägliche Zufuhr sein sollte.

Gesund und vital alt zu werden ist auch eine Frage persönlicher Lebensentscheidungen, z.B. gegen das Rauchen und für mehr Sport. Was noch dazu gehört.