Zöliakie oder Glutenintoleranz? Dr. Daniela Oltersdorf erklärt, wie die Diagnose gestellt und welche Ernährungsbesonderheiten umgesetzt werden müssen.

Wer auf die richtigen Nahrungsmittelgruppen setzt, kann seinen Blutzuckerspiegel stabil halten. Erfahren Sie, welche das sind.

Graue Haare und schlaffe Haut: Die meisten von uns altern vorzeitig. (Stille) Entzündungsprozesse tragen erheblich dazu bei. Was wir dagegen tun können.

Warum ist Bewegung so wichtig bei Osteoporose? Und vor allem: Welches Training hilft? Physiotherapeut Arndt Fengler hat die Antworten.  

Kurzfristig mögen Diäten akzeptabel sein, doch langfristige Erfolge bei der Gewichtsreduktion brauchen andere Strategien. Und die sind durchaus nicht neu.

Die Ernährung ist eine wichtige Stellschraube in der Prävention und Therapie der Osteoporose. Welche Nährstoffe essenziell und worin sie enthalten sind.

Gene beeinflussen, wie und wie schnell wir altern. Aber in weit geringerem Ausmaß als oft angenommen. Einen Großteil haben wir durchaus selbst in der Hand.

Die Diagnose einer Fructosemalabsorption wird immer häufiger gestellt. Was dahintersteckt und wie sie mit Ernährungstherapie behandelt wird, erklärt Dr. Daniela Oltersdorf.

Einfach aufstehen und loslegen: Physiotherapeut Arndt Fengler hat 3 Übungen zur vitalisierenden Unterbrechung des Dauersitzens, die sich auch fürs Büro eignen.

Pflanzenbasiert, mit gesunden Fetten, minimal verarbeitet: Die mediterrane Ernährung ist evidenzbasiert gesund. Was sie ausmacht und worauf es ankommt.