Gesunde Hüften schützen sich und benachbarte Gelenke. Am besten geht es ihnen, wenn sie bewegt werden. 3 Übungen für (fast) jede Gelegenheit.

Die Therapie des Lipödems zielt darauf, Befund und Symptome zu verbessern und eine weitere Zunahme des Fettgewebes zu verhindern. Ernährungstherapie kann dabei helfen.

Es kommt darauf an: Setzt man auf unverarbeitete, pflanzenbetonte Kost, maßvoll ergänzt durch hochwertige tierische Produkte, lässt sich omnivore Ernährung durchaus als gesund bewerten.

Ausdauer- und Krafttraining versprechen bessere Erfolge als das bloße Lösen von Rätseln. Das zeigen Studien. 3 Übungen für die Hirngesundheit.

Für gesundes Altern können wir sehr viel tun, insbesondere durch die Ernährung. Ernährungsexpertin Johanna Zielinski hat die Fakten.

Eine starke Körpermitte unterstützt den ganzen Körper. Schon 10 Minuten pro Tag reichen, um ein gutes Fundament zu schaffen.

Aus meiner Erfahrung ist die Laktoseintoleranz unter den Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten am besten in den Griff zu bekommen. Hier lest ihr, wie.

Die Forschung zeigt Zusammenhänge zwischen Darm-Mikrobiom, psychischen und neurologischen Erkrankungen. Die Ernährung kann eine präventive Stellschraube sein.  

Sind die Waden gesund und gut trainiert, stabilisieren Sie die Sprunggelenke, federn Stöße ab und entlasten Knie und Hüften. 3 Übungen für geschmeidige Waden.

Ernährung und Lebensstil sind besonders in der Prophylaxe von Nierensteinen wichtig. Dr. Daniela Oltersdorf erklärt, worauf es ankommt.