Für gesundes Altern können wir sehr viel tun, insbesondere durch die Ernährung. Ernährungsexpertin Johanna Zielinski hat die Fakten.

Eine starke Körpermitte unterstützt den ganzen Körper. Schon 10 Minuten pro Tag reichen, um ein gutes Fundament zu schaffen.

Aus meiner Erfahrung ist die Laktoseintoleranz unter den Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten am besten in den Griff zu bekommen. Hier lest ihr, wie.

Die Forschung zeigt Zusammenhänge zwischen Darm-Mikrobiom, psychischen und neurologischen Erkrankungen. Die Ernährung kann eine präventive Stellschraube sein.  

Sind die Waden gesund und gut trainiert, stabilisieren Sie die Sprunggelenke, federn Stöße ab und entlasten Knie und Hüften. 3 Übungen für geschmeidige Waden.

Ernährung und Lebensstil sind besonders in der Prophylaxe von Nierensteinen wichtig. Dr. Daniela Oltersdorf erklärt, worauf es ankommt.

Neben der Ernährung sind Verhaltensänderung, Bewegung, Schulung wichtige Hebel bei der Gewichtsreduktion und -stabilisierung.

Starke Beine, bewegliche Sprunggelenke, verbessertes Gleichgewicht: Diese Übungen helfen Ihnen dabei, sommerfit zu werden.

Woher kommt der Heißhunger? Und wie können wir damit umgehen? Johanna Zielinski hat hilfreiche Strategien gegen die Lust auf Süßes, Salziges und Fettiges.

Abnehmen ist ein Dauerthema in der ernährungsmedizinischen Praxis und wird leider oft durch Falschinformationen erschwert. Worauf kommt es an?