Vogelgezwitscher, Blätterrascheln oder einfach Stille: Waldbaden hat belegte Wirkfaktoren, die der Psyche und dem Körper gleichermaßen Kraft spenden. Die Achtsamkeits-Expertin Maren Schneider begleitet Sie durch diese 15-minütige Waldmeditation.
Autorin
Maren Schneider zählt zu den bekanntesten Achtsamkeits-Autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) sowie für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) und führt in Düsseldorf das Institut für Achtsamkeit.
Regelmäßig leitet sie mehrwöchige Gruppen, Seminare und auch Kloster-Retreats. Seit ihrer Jugend beschäftigt sie sich mit der Natur- und Kräuterheilkunde und liebt ausgedehnte Spaziergänge und Wanderungen.
