Eine gesunde Lebensweise im mittleren Alter kann zu einem geringeren Demenzrisiko im höheren Alter führen. Darauf verweist eine aktuelle Studie, die auf der Jahrestagung der American Academy of Neurology vorgestellt wurde.
Sieben Faktoren für kardiovaskuläre und Gehirngesundheit
Die American Heart Association hat sieben Faktoren identifiziert, die die kardiovaskuläre und die Gehirngesundheit fördern:
- regelmäßige Bewegung
- gesunde Ernährung
- Normalgewicht
- Rauchverzicht
- Blutdruck im Normbereich
- Cholesterinwerte im Normbereich
- Blutzucker im Normbereich
Seit bekannt ist, dass eine Demenz bereits Jahrzehnte vor der Diagnosestellung beginnen kann, sei es umso wichtiger, zu wissen, welche Gewohnheiten im mittleren Alter das Demenzrisiko im höheren Alter beeinflussen, so Dr. Pamela Rist von der American Academy od Neurology.
An der Studie nahmen 13.720 Frauen teil, die zu Studienbeginn im Schnitt 54 Jahre alt waren. Über einen Zeitraum von 20 Jahren evaluierten die Forscher*innen Medicare-Daten, um die Frauen, die die Diagnose Demenz erhalten hatten, zu identifizieren. 1771 Frauen bzw. 13 Prozent entwickelten eine Demenz.
Den Frauen wurden bezüglich der 7 Faktoren jeweils Punkte gegeben: 0 Punkte für geringe oder mittlere Gesundheit oder 1 Punkt für ideale Gesundheit. Der höchste mögliche Wert auf dem Score betrug demnach insgesamt 7 Punkte. Zu Studienstart betrug der mittlere Score 4,3, 10 Jahre später 4,2.
In der Datenauswertung rechneten die Forscher*innen Faktoren wie Alter oder Ausbildungsgrad heraus. Danach ergab sich für jeden zusätzlichen Punkt auf dem Score ein um 6 Prozent niedrigeres Demenzrisiko.
Das Wissen, dass jeder Schritt zu einer gesünderen Lebensweise wie täglich eine halbe Stunde Bewegung oder auf einen normalen Blutdruck zu achten hilft Herz und Gehirn zu schützen, könne die Menschen unterstützen, fügt Dr. Pamela Rist hinzu.
Quelle: American Academy of Neurology/newswise.com/Ni
