Ob Asthma, Bluthochdruck oder Migräne – die Buteyko-Atmung kann Betroffenen helfen. Was diese Atmung ausmacht, verrät dir TRIAS Autorin Silvia Smolka in der neuen Podcast-Folge.

Luise Walther verrät in der neuen Podcastfolge, wie du mit gezielten Bewegungs- und Atemübungen Schmerzen in den Griff bekommst.

Schluss mit Inkontinenz, Schmerzen, Verspannungen ­– Franziska Liesner erklärt dir im Podcast, wie du dich mit Beckenbodentraining fit hältst.

Hormon-Expertin Dr. Marianne Krug spricht mit Andrea Losleben über die Bedeutung der Hormone für die Gesundheit von Frauen, falsche Annahmen und Missverständnisse.

Stoffwechselexpertin Dr. Helena Orfanos-Boeckel erzählt in dieser Folge, wie Nährstoffe und Hormone ganz gezielt – präventiv und kurativ – für die eigene Gesundheit eingesetzt werden können.

TRIAS Autorin Dr. Meike Diessner verrät dir ihre besten Tipps für gesunde Gelenke, was die Ernährung bei Gelenkschmerzen ausrichten kann und warum z.B. Lauch ihr absolutes Lebenselixier ist.