Da akuter Stress den Blutdruck erhöht und chronischer Stress diesen oben hält, gilt es, regelmäßige Entspannungsphasen einzulegen. Einfache Meditationen können Ihnen dabei helfen, Ihren Blutdruck zu normalisieren.

Berggipfel-Meditation

Schließen Sie Ihre Augen. Wir führen Sie achtsam durch die Meditation. Neben der Regulierung und Senkung des Bluthochdrucks als vordergründiges Ziel gewinnen Sie auch eine positivere Lebenseinstellung und lernen, Ihren Körper liebevoller und wertschätzender anzunehmen. Nutzen Sie das medizinische Phänomen, dass Sie über die Kraft der Gedanken Ihren Körper und Ihre Gesundheit vorteilhaft beeinflussen können.

Hoch oben auf dem Berg erwartet Sie heilsame Freiheit. Der Lichtstrahl einer Sternschnuppe strömt in Sie ein und erfüllt Sie mit bester Gesundheit. Gestärkt, gereinigt und harmonisiert kehren Sie dann in Ihren Alltag zurück.

Hinweis:

Wir möchten an dieser Stelle deutlich betonen, dass die hier vorgestellte Methode den Gang zum Arzt bzw. die Einnahme von Medikamenten nicht ersetzt. Ergänzend kann selbstverständlich auf Meditation zurückgegriffen werden.

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