Viele Menschen greifen zu Brausetabletten, um ihre Nährstoffzufuhr zu verbessern. Doch ein Marktcheck der Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen hat gezeigt, dass diese Produkte oft überraschend viel Salz enthalten. Dies ist auf den Verpackungen häufig nicht ersichtlich.

Hauptbefunde des Marktchecks:

• Hoher Salzgehalt: Der Salzgehalt in den untersuchten Brausetabletten lag zwischen 0,17 und 1,46 Gramm pro Tagesdosis. Eine Multivitamintablette für Kinder enthielt sogar 1 Gramm Salz.
• Kennzeichnungsmängel: Weniger als die Hälfte der Produkte wies den Salzgehalt auf der Verpackung aus.
• Gesundheitsrisiken: Ein hoher Salzkonsum kann den Blutdruck erhöhen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigern. Besonders Menschen mit Bluthochdruck sollten auf Brausetabletten verzichten.

Empfehlungen:

• Alternative Darreichungsformen: Menschen, die Nahrungsergänzungsmittel benötigen, sollten auf Kapseln oder Pulver ohne Sprudeleffekt zurückgreifen.
• Ärztliche Beratung: Nahrungsergänzungsmittel sollten nur in Absprache mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer zertifizierten Ernährungsfachkraft eingenommen werden.
• Eine ausgewogene Ernährung ist in der Regel bei gesunden Menschen ausreichend, um den Nährstoffbedarf zu decken. Nahrungsergänzungsmittel sind meist nicht notwendig. Falls eine Nahrungsergänzung medizinisch notwendig ist, sollte dies idealer Weise in Absprache mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer zertifizierten Ernährungsfachkraft erfolgen. 

Quelle: Verbraucherzentrale NRW, Bundeszentrum für Ernährung (BZfE)