Nicht der Trainingsumfang ist ausschlaggebend. Wenn Sport aber zu erkennbaren Problemen im Alltag führt und trotzdem nicht reduziert wird, besteht die Gefahr einer Sportsucht.
Jod ist für die Schilddrüse essenziell. In neuester Zeit richten sich die Forschungen zunehmend auf den Selenhaushalt, denn auch Selen wird in der Schilddrüse gezielt aufgenommen und verarbeitet.
Wir kennen ca. 50 essenzielle Nährstoffe. Bei einigen gilt als gesichert, dass sie zur Funktion des Immunsystems enorm beitragen bzw. ein Mangel eine Minderfunktion begünstigen kann. Das Erstaunliche daran: Manche Nährstoffe wirken nicht nur stimulierend, sondern auch modulierend.
In Zeiten von Antibiotikaresistenzen gewinnen traditionelle Heilpflanzen zunehmend an Bedeutung für die Behandlung von Hauterkrankungen. Wir stellen Ihnen 3 davon vor!
Die Kneipp-Medizin mit ihren 5 Elementen bildet ein ganzheitliches Lebensstilkonzept, das sich hervorragend zur Prävention, aber auch zur Behandlung zahlreicher gesundheitlicher Störungen eignet.
Bei der Vorbereitung auf einen Marathon gibt es vieles zu beachten. 4 Autoren aus 4 Fachbereichen geben Ihnen Tipps für die Aspekte Ernährung, körperliches und geistiges Training sowie Medizinchecks.
Auch für Schwangere bringt Sport viele Vorteile mit geeigneten Sportarten, geringeren Intensitäten und weniger Gewicht beim Krafttraining. Wir zeigen Ihnen, worauf in der Schwangerschaft zu achten ist.
Körperliche Aktivität und Training zählen zu den wichtigsten Faktoren für Selbstständigkeit, körperliche und geistige Unversehrtheit im Alter. Krafttraining ist eine zentrale Stellgröße.
