Mit regelmäßigen WhatsApp-Nachrichten will die Deutsche Hochdruckliga Menschen dabei unterstützen, in kleinen Schritten mehr für ihre Gesundheit zu tun – insbesondere für ihren Blutdruck. „BlutdruckImpuls“ heißt das neue digitale Format, das ab sofort kostenfrei und ohne Registrierung für alle offensteht.
Kurze Impulse für bessere Blutdruckgesundheit
Gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und möglichst wenig Stress: In der Theorie sind diese Empfehlungen den meisten bekannt. In der Praxis jedoch scheitert die Umsetzung oft an Zeit oder Motivation. Genau hier setzt die neue WhatsApp-Kampagne „BlutdruckImpuls“ an. Sie liefert regelmäßig kurze, leicht umsetzbare Impulse, die dabei helfen, gesunde Verhaltensweisen nachhaltig in den Alltag zu integrieren und die Blutdruckgesundheit zu verbessern. Interessierte können den Service ab Juni abonnieren und erhalten die Inhalte direkt auf ihr Smartphone.
Das Prinzip ist einfach: Abonnent*innen des WhatsApp-Kanals der Deutschen Hochdruckliga erhalten wöchentlich kompakte Anregungen zu Themen wie Ernährung, Bewegung und Stressmanagement. So erinnert eine Nachricht beispielsweise daran, im Alltag kurze Aktivpausen einzulegen – etwa vom Schreibtisch aufzustehen, sich zu strecken oder auf die Zehenspitzen zu gehen. Schon 2 bis 3 Minuten können einen spürbaren Unterschied machen. Entscheidend ist die Regelmäßigkeit.
Andere Impulse regen dazu an, bewusster zu essen, sich Zeit für Mahlzeiten zu nehmen und zwischendurch das Besteck beiseitezulegen. Auch kleine Entspannungsübungen, etwa das bewusste Wahrnehmen des eigenen Herzschlags, helfen dabei, in stressigen Situationen zur Ruhe zu kommen.
Im Mittelpunkt steht die kontinuierliche Begleitung: Die regelmäßigen Nachrichten über WhatsApp unterstützen dabei, gesundheitsfördernde Routinen Schritt für Schritt zu festigen.
Mit „BlutdruckImpuls“ erweitert die Deutsche Hochdruckliga ihr digitales Informations- und Präventionsangebot um ein besonders praxisnahes und alltagstaugliches Format. Das Angebot ist kostenfrei und ohne Registrierung zugänglich.
Interessierte können den WhatsApp-Kanal der Deutsche Hochdruckliga einfach und kostenlos über den folgenden Link abonnieren und erhalten die Impulse ab Juni direkt auf ihr Smartphone: bit.ly/dhl-whatsapp
Ermöglicht wird das Format mit freundlicher Unterstützung der Techniker Krankenkasse.
Quelle: Deutsche Hochdruckliga
