Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit. Insbesondere Ängste sorgen dafür, dass viele Menschen nicht ausreichend schlafen. Zwei bekannte Heilpflanzen könnten helfen.
Hell und licht, schlank und biegsam mit zahllosen feinen Ästchen und der unverwechselbaren weißen Rinde mit den dunklen Flecken – die Birke ist für uns Menschen leicht erkennbar. Doch die wenigsten Menschen haben eine Ahnung, wie viel Geschichte und auch Wirkung in der Birke stecken.
Sonnenblumen verbreiten gute Laune: in Beet oder Vase, als Microgreens im Essen. Wie Du auf Deiner Fensterbank Microgreens von Sonnenblumen selbst anbauen kannst, erfährst Du im Beitrag.
Selbstgemachte Smoothies halten eine Extraportion Vitamine bereit. Kräuterliebhaber wie ich geben natürlich auch Wildkräuter wie Brennnessel, Garten-Schaumkraut und Spitzwegerich dazu!
Die Bohne des Kakaobaums sorgt im Gehirn für Wohlbefinden, Entspannung, Konzentration und gute Laune. Davon könntest Du etwas brauchen? Dann solltest Du zu schonend verarbeitetem Rohkakao greifen.
Die Melisse ist eines der bekanntesten Kräuter. Ihre Schönheit offenbart sich in den duftenden, nesselähnlichen Blättern. Aber sie hat noch mehr zu bieten: Sie ist eine wunderbare Heil- und Würzpflanze.
Die beste Grafikkarte tragen wir in uns: unser Gehirn. Welche unglaublichen Welten es erschaffen kann, zeigt uns unsere Traumwelt. Beifuß kann helfen, diese in voller Pracht zu erleben.
Cannabidiol (CBD) ist wirksam, aber nicht harmlos. Warum CBD-Öle Neben- und Wechselwirkungen haben und nur unter ärztlicher Kontrolle eingenommen werden sollten, erfährst Du im Beitrag.
Eine gesunde ermöglicht auch die Therapie mit Heilpflanzen, denn die meisten wertvollen Pflanzenwirkstoffe sind an Zuckerverbindungen gebunden. Diese müssen durch bakterielle Enzyme der Darmbewohner zur Aktivierung abgespalten werden.
