Neue Kraft schöpfen mit Heilpflanzen: Bei andauerndem Stress oder nach einer Erkrankung können Tonika Schwung und Vitalität zurückbringen. Ursula Stumpf stellt wichtige Heilpflanzen vor.

Yoga-Techniken bei Erschöpfung: Energie-Meditation und gezielte Asanas: Yoga-Techniken können helfen, die Energiereserven wieder zu füllen. Tasja Walther und Sabine Dorscht stellen konkrete Techniken und Asanas vor.

Müde Mitochondrien: Eine häufige Ursache ist für bleibende Erschöpfung nach einem Virusinfekt ist eine Mitochondriopathie. Die gezielte Nährstofftherapie kann die Symptome erheblich verbessern. Dr. Simon Feldhaus zeigt an einem Fall aus seiner Praxis das Vorgehen.

Kommt Erschöpfung aus dem Darm? Toxine in der Darmflora können die körperliche Leistungsfähigkeit einschränken. Die richtige Ernährung und passend dosiertes Training können Abhilfe schaffen. Dr. Henning Sartor erklärt wie. 

Ashwagandha: Die ayurvedische Heilpflanze erfreut sich großer Popularität. Im Ayurveda wird sie traditionell als Stärkungsmittel angewendet. Der Apotheker Anwar Siddique hat sie unter die Lupe genommen. Sein Fazit lesen Sie hier.