Glücklich sein trainieren
Ulrike Michels hat ihren ganz eigenen Weg mit ihrer Depression gefunden, ihr Ziel: sie möchte unter diesen Bedingungen so glücklich sein wie möglich. Im Gespräch mit Andy Losleben erzählt sie, wie sie das in ihrem Alltag lebt und welche Erkenntnisse sie aus ihrer Krankheitsbiografie gezogen hat, etwa zu Themen wie Selbstbild oder Arbeit. In ihrem Buch gibt sie 100 Anregungen zu ganz alltäglichen Dingen wie Schlaf, Ernährung und Sexualität. Du erfährst, wie man Freunde und Familie mit Depressionen unterstützen kann und warum es wichtig ist, niemals aufzugeben. Diese Episode bietet Mut und Hoffnung für Betroffene und deren Angehörige.
Über den TRIAS Podcast „KERNgesund“
Willkommen bei KERNgesund! Du bist hier genau richtig, wenn du neue Impulse für deine Gesundheit suchst.
Wie kann ich aktiv etwas für meine Gesundheit tun? Wie kann ich Erkrankungen vorbeugen oder gegen Beschwerden selbst aktiv werden? Wie kann ich das Fortschreiten einer Erkrankung aufhalten? Und wie kann ich als Angehöriger unterstützen? Bei KERNgesund findest du Informationen, Übungen und Tipps, die dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität steigern und erhalten. Lass dich von Experten und Expertinneninterviews, praxisnahen Empfehlungen und innovativen Ansätzen inspirieren.
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Gast und Autorin
Ulrike Michels ist Wirtschafts- und Sprachwissenschaftlerin und arbeitete rund 15 Jahre als Kommunikations- und Change Managerin in Agenturen und internationalen Mittelstandskonzernen, bevor 2014 ein großer Zusammenbruch kam. Seitdem leidet sie u.a. an therapieresistenter schwerer Depression. Wenn sie nicht gerade für ihre eigene Gesundheit und ihr eigenes Glück trainiert, berät sie als systemischer Coach und Trainerin gemeinsam mit dem Team ihres Unternehmens FullFocus®, mit dem sie Coaching und Seminare anbietet zu gesunder Führung und Kommunikation in Stress, Veränderungs- und Krisensituationen.
Moderatorin
Andrea Losleben ist mit Leidenschaft Moderatorin. Sie hat sich schon immer für alltagsnahe Wissensthemen interessiert und entsprechende TV-Formate für 3sat und die ARD moderiert. Im Radio unterhält sie Hessen in Programmen des Hessischen Rundfunks. Bei der ganzen Arbeit und den vielen To-Dos als Mutter von drei Kindern kommen Fragen zur eigenen Gesundheit dann doch oft zu kurz - was Andrea mit dem Podcast KERNgesund ändern will. Ihr Ziel: Wichtige Tipps und Erkenntnisse zur weiblichen Gesundheit mit viel Expertenwissen verständlich und alltagsnah zu erklären.
Homepage von Andrea Losleben
Transkript zur Podcast-Folge
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