Für Diabetes mellitus Typ 2 und arterielle Hypertonie stellt die mit Bewegung und Entspannungsübungen kombinierte Fastentherapie eine kausale und effektive Therapie der ersten Wahl dar.
Kann die rheumatoide Arthritis durch Fasten günstig beeinflusst werden? Und hat Fasten Vorteile gegenüber den DGE-Empfehlungen? Antworten gibt eine aktuelle kleine Studie.
Intermittierendes Fasten reduziert Körpergewicht, BMI und Taillenumfang. Ebenso werden Blutzucker und Triglyceride signifikant gesenkt, zeigt eine chinesische Studie.
Heilfasten, Intervallfasten, Scheinfasten, periodisches Fasten: Die günstigen Auswirkungen des Fastens auf den Stoffwechsel sind in physiologischen Arbeiten beschrieben. Lesen Sie, welche Formen des Fastens es gibt und welche Effekte sie haben.
Haben Sie auch darüber nachgedacht, in der Fastenzeit auf etwas zu verzichten? Beispielsweise auf Alkohol? Die Kampagne der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung unterstützt mit Tipps zur Selbstmotivation, gesunden Alternativen und Infos.
Übergewicht und Bewegungsmangel sind Hauptrisikofaktoren für Diabetes Typ 2. Ernährungsinterventionen wie Hafertage können neben der medikamentösen Therapie den Glukosestoffwechsel entlasten.
