Die Kryotherapie findet Anwendung gegen chronische und akute Schmerzen. Wir geben einen Einblick in die bekannten Wirkmechanismen und Behandlungsmöglichkeiten.

Zähneknirschen und Kieferpressen belasten die Kiefergelenke und können zu Verspannungen und Schmerzen führen. Diese Übungen aus der Spiraldynamik® entspannen Ihren Kiefer.

Leiden Sie unter Hallux valgus, Spreizfuß & Co.? Übungen aus der Spiraldynamik® können bei Problemfüßen helfen.

Bei vielen Menschen ist die Bewegungsvielfalt des Hüftgelenks eingeschränkt, weil es nicht optimal bewegt und genutzt wird. Halten Sie Ihre Hüftgelenke mit Spiraldynamik gesund.

Entstehung und Therapie des Piriformis-Syndroms aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin. 

Akupunktur verbessert die Gelenkfunktion, lindert Schmerzen und steigert die Lebensqualität bei Patient*innen mit Gonarthrose. Das fanden Forscher*innen in einer Metaanalyse heraus.

Kneipp'sche Hydrotherapie kann schmerzhafte Muskulatur im Rücken- und Nackenbereich entspannen, entkrampfen und die Durchblutung steigern. Zwei Güsse bei Rücken- und Nackenschmerz.

Spazierengehen, Nordic Walking, Wandern: besonders effektiv und für die meisten Menschen gut umsetzbar ist zügiges Spazierengehen, um die Rückenmuskulatur zu stärken.

Muskelschädigungen, Entzündungen, oxidativer Stress: Welche naturheilkundlichen Therapien bei Sportverletzungen sind wissenschaftlich belegt?

Bewegung ist bei Arthrose die erste wichtige Maßnahme, so der Orthopäde PD Dr. Stephan Kirschner. So könne eine Prothese hinausgezögert oder sogar vermieden werden.

Egal, ob warm oder kalt: Wasser kann bei einer Vielzahl an Beschwerden Linderung verschaffen. Wie Hydrotherapie gegen Schmerzen helfen und wie Sie sie selbst anwenden können.

Bei Rückenschmerzen können Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin Abhilfe schaffen. Die TCM-Diagnostik erfolgt über eine Anamnese und körperliche Untersuchung. Puls- und Zungendiagnostik führen zur Erkennung des Dysharmoniemusters. Lesen Sie, wie sich Beschwerden lindern lassen.

Yoga hilft dabei, den Körper besser kennenzulernen und dadurch wieder eine Balance zwischen schwacher, verspannter und zu dominanter Muskulatur herzustellen. Verspannungen können gelindert oder sogar gelöst werden. Lesen Sie, welche Asanas dabei helfen können.

Verkürzte und verspannte Muskeln führen häufig zu Schmerzen. Am Beispiel von Lendenwirbelsäulenschmerzen werden die Behandlungsmöglichkeiten mittels Taping vorgestellt.

Ayurveda-Medizin kann effektiv bei Kopfschmerzen eingesetzt werden. Basis der Behandlung bildet die Kombination aus individueller Ernährungs- und Lebensstilberatung und gezielter therapeutischer Intervention.