Monoterpene können durch den sog. „Counterirritant-Effekt“ eine beruhigende Wirkung auf das Schmerzgeschehen ausüben. Anwendung in unterschiedlichen Schmerzarealen und Körperregionen.

Hagebutte, Teufelskralle, Brennnessel: Rückenschmerzen werden meist mit Schmerzmitteln und Bewegung behandelt. Die Phytomedizin hält Pflanzenwirkstoffe parat, die Schmerzen lindern können.

Oft stecken Mikroentzündungen hinter schmerzenden Gelenken. Wir stellen drei Strategien vor, mit denen Du Gelenkschmerzen vorbeugen und bekämpfen kannst.

Kurz vor und während der Menstruation tut es gut, regenerative Yoga-Übungen zu praktizieren. Ingwerkompresse und Ölmassage helfen zu entspannen und Schmerzen zu lindern.

Schulterbeschweren zählen im asiatischen Raum als typisches Wechseljahressymptom. Durch Akupunktur, Arzneimittel und Co. lassen sich Schmerzen und Funktionseinschränkungen behandeln.

Steifes Knie, mühevolles Armheben, Rundrücken – dagegen können Sie selbst etwas tun. Mit diesen Übungen werden Ihre steifen Gelenke wieder beweglich.

Radontherapie im multimodalen Setting kann Schmerzen bei rheumatischen Erkrankungen signifikant und anhaltend reduzieren, insbesondere beim Fibromyalgiesyndrom, zeigt eine Studie.

Gezieltes Rückentraining kann bei Rückenschmerzen Linderung verschaffen. Diese Übungen eignen sich für Einsteiger*innen.

Kiefer gut, alles gut! Diese Massagetechniken können Kieferschmerzen bei CMD lindern. 

Sie leiden unter Knieschmerzen und Bewegungseinschränkungen? Mit diesen Übungen für die Knie bleiben Sie beweglich.

Die Kryotherapie findet Anwendung gegen chronische und akute Schmerzen. Wir geben einen Einblick in die bekannten Wirkmechanismen und Behandlungsmöglichkeiten.

Leiden Sie unter Hallux valgus, Spreizfuß & Co.? Übungen aus der Spiraldynamik® können bei Problemfüßen helfen.

Bei vielen Menschen ist die Bewegungsvielfalt des Hüftgelenks eingeschränkt, weil es nicht optimal bewegt und genutzt wird. Halten Sie Ihre Hüftgelenke mit Spiraldynamik gesund.

Zähneknirschen und Kieferpressen belasten die Kiefergelenke und können zu Verspannungen und Schmerzen führen. Diese Übungen aus der Spiraldynamik® entspannen Ihren Kiefer.

Entstehung und Therapie des Piriformis-Syndroms aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin.