Rezepte aus der HeilkücheSchwarzwurzelsalat mit Orangen

Dieser leckere Wintersalat ist dank Schwarzwurzel und Orange eine wahre Vitaminbombe.

Schwarzwurzelsalat mit Orangen
A. Schütz/Thieme
Die Schwarzwurzel hat ein nussiges Aroma und ist reich an Vitaminen und Ballaststoffen.

vegetarisch

Für 2 Personen

Zubereitungszeit: 20 Min. + 1 Std. Ziehzeit

Zutaten

  • 1 rote Zwiebel
  • 500 g Schwarzwurzeln
  • 2 EL Weinessig
  • 1 TL Butterschmalz
  • 2 EL Leindotteröl oder Sonnenblumenöl
  • 1 Bioorange
  • 2 Stängel Minze
  • ½ Bund Schnittlauch
  • Steinsalz, Kubebenpfeffer, Muskat

Zubereitung

Zwiebel schälen und in feine Streifen schneiden. Schwarzwurzeln schälen, in mundgerechte Stücke schneiden und in eine Schüssel mit Wasser und 1 EL Essig legen.

In einer Pfanne das Butterschmalz erhitzen und die Schwarzwurzeln etwas 3–4 Minuten unter Rühren anbraten. Zwiebelstreifen dazu geben. Glasig werden lassen und mit dem restlichen Essig ablöschen.

Pfanne beiseitestellen und Schwarzwurzeln kalt werden lassen. Orange in Filets schneiden. Den Saft auffangen.

Kräuter klein schneiden. Nun die Orangenfilets, den Saft und das Leindotteröl unter die Schwarzwurzeln mischen. Mit den Gewürzen pikant abschmecken. Zum Schluss die Kräuter unterrühren und den Salat vor dem Servieren mindestens eine Stunde gut durchziehen lassen.