Ist Dein Kind nachts unruhig und schläft schlecht? Ein Kräuterkissen könnte helfen, dass sich es sich besser entspannen kann und leichter in den Schlaf findet.

Stoffwechselexpertin Dr. Helena Orfanos-Boeckel erzählt in dieser Folge, wie Nährstoffe und Hormone ganz gezielt – präventiv und kurativ – für die eigene Gesundheit eingesetzt werden können.

Wildkräutersalate, Brennnesselsuppe oder essbare Blüten können Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Aktuell wird von (oft selbst ernannten) Gesundheitsexperten selbst gesammeltes Grünzeug weitgehend unkritisch als Superfood angepriesen.

Krafttraining aktiviert die zelluläre Müllabfuhr, die unverzichtbar ist, um die Muskulatur langfristig zu erhalten. Das zeigt eine Forschungsarbeit.

Dieses exotische Gewürz gehört seit Langem zu einem der am meisten genutzten Geruchs- und Geschmacksstoffe. Warum das auch gut so ist, liest Du hier.

Bei Angststörungen tritt Angst auch in harmlosen Situationen auf. In der Phytotherapie ist der Echte Lavendel eine interessante therapeutisch unterstützende Option.

Eine niedrigdosierte Langzeitgabe von Cannabis kann Alterungsprozesse im Gehirn umkehren, zumindest bei Mäusen.

Bewegung am Abend korreliert mit niedrigeren Blutzuckerwerten, insbesondere bei gestörter Glukoseregulation.

Der Schwarze Holunder enthält zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. In der Pflanzenheilkunde wird er z.B. als Holundersaft angewendet.

Ringelblumensalbe hat sich bei Hautproblemen und rissiger Haut bewährt. In diesem Beitrag erfährst Du Schritt für Schritt, wie Du die Salbe mit nur wenigen Zutaten selbst herstellen kannst!