Die Ernährung ist eine wichtige Stellschraube in der Prävention und Therapie der Osteoporose. Welche Nährstoffe essenziell und worin sie enthalten sind.

Osteoporose ist eine Volkskrankheit mit vielen Einflussfaktoren. Die gute Nachricht: Sie können mit wenig Aufwand Ihren Knochen etwas Gutes zu tun.

3-mal 30 Minuten Training pro Woche konnten in einer Studie das Neuauftreten von Wirbelkörperfrakturen bei Osteoporose nahezu halbieren.

Der aus den Blättern des Teestrauchs hergestellte Tee macht nicht nur wach. So scheint Grüner Tee die Knochengesundheit zu fördern, was bei Osteoporose vorteilhaft sein kann.

Sie möchten etwas gegen Osteoporose tun? Sie sind nicht mehr so mobil und sicher auf den Beinen? Dann sind diese Übungen das Richtige für Sie.