Ein neuer Urintest kann ein erhöhtes Osteoporoserisiko aufdecken. Mit gezielter Nährstoffzufuhr und Kraftsport lässt sich gegensteuern.

Bei Osteoporose ist auf ausreichende Vitamin-D- und Kalziumspiegel zu achten. Naturheilkundliche Therapien können zur Schmerzlinderung, aber auch zur Knochenstabilität beitragen.

Warum ist Bewegung so wichtig bei Osteoporose? Und vor allem: Welches Training hilft? Physiotherapeut Arndt Fengler hat die Antworten.  

Die Ernährung ist eine wichtige Stellschraube in der Prävention und Therapie der Osteoporose. Welche Nährstoffe essenziell und worin sie enthalten sind.

Osteoporose ist eine Volkskrankheit mit vielen Einflussfaktoren. Die gute Nachricht: Sie können mit wenig Aufwand Ihren Knochen etwas Gutes zu tun.

3-mal 30 Minuten Training pro Woche konnten in einer Studie das Neuauftreten von Wirbelkörperfrakturen bei Osteoporose nahezu halbieren.

Der aus den Blättern des Teestrauchs hergestellte Tee macht nicht nur wach. So scheint Grüner Tee die Knochengesundheit zu fördern, was bei Osteoporose vorteilhaft sein kann.

TRIAS Autorin Dr. Meike Diessner verrät dir ihre besten Tipps für gesunde Gelenke, was die Ernährung bei Gelenkschmerzen ausrichten kann und warum z.B. Lauch ihr absolutes Lebenselixier ist.

Sie möchten etwas gegen Osteoporose tun? Sie sind nicht mehr so mobil und sicher auf den Beinen? Dann sind diese Übungen das Richtige für Sie.