Autogenes Training, Yoga, Achtsamkeitsübungen - was für uns Erwachsenen gut ist, daran können auch Kinder Spaß haben und davon profitieren.

Energie-Meditation und gezielte Asanas: Yoga-Techniken können helfen, die Energiereserven wieder zu füllen.

Anhaltender Stress ist eine häufige Ursache für Bluthochdruck. Gezielte Atmung kann den zu hohen Blutdruck nachhaltig senken.

Kurz vor und während der Menstruation tut es gut, regenerative Yoga-Übungen zu praktizieren. Ingwerkompresse und Ölmassage helfen zu entspannen und Schmerzen zu lindern.

Yoga per se ist im Management gynäkologischer Störungen empfehlenswert. Der Mehrgewinn des anspruchsvollen und intensiven Hormonyoga im Vergleich zu anderen Yoga-Formen ist aus wissenschaftlicher Sicht noch offen.