Die Ernährungsumstellung gehört zu den wichtigsten Ansatzpunkten bei einer nicht-alkoholischen Fettleber-Erkrankung. Was es zu beachten und zu vermeiden gilt.

Die Themen "Senkung" und "Harninkontinenz" tauchen meist erst nach dem Gebären oder in den Wechseljahren auf. Hier lesen Sie, was Sie tun können.

Mit Verdauungsbeschwerden zur Physiotherapie? Was im ersten Moment abwegig klingt, kann durchaus sinnvoll sein. 

Ein gut trainierter Beckenboden hilft enorm beim zuverlässigen Blasenverschluss, also eigentlich bei allen Inkontinenzformen. Diese Übungen helfen Ihnen dabei, Ihre Blasenschwäche unter Kontrolle zu bringen.

Wassertreten kräftigt die Venen, beruhigt, fördert den Schlaf und regt den Stoffwechsel an. Wie es gemacht wird und worauf zu achten ist.

Viele kennen Hausmittel, die Wärme und Kälte verwenden, noch aus ihrer Kindheit. Sie sind leicht anzuwenden und können Beschwerden wirksam lindern.

Wer keine Gelegenheit zum Waldbaden hat, kann sich den Wald nach Hause holen: mit ätherischen Ölen. Anusati Thumm stellt 2 Rezepturen vor.

Die Ätherisch-Öl-Rezeptur mit Rosmarin ist krampflösend und aktivierend. Die Ölmischung kann im Akutfall auf die Beine aufgetragen und sanft einmassiert werden.
 

Lösen Sie Verspannungen im Gesicht-, Kiefer-, Atlas- und Nackenbereich mit gezielten Übungen zum Hören. 

Für eine erfolgversprechende Anwendung der Aromatherapie sind Grundkenntnisse zwingend erforderlich. Dazu zählt die Kenntnis der Qualitätskriterien für ätherische Öle.