Diabetes, Karies, entzündliche Darmerkrankungen: Zu viel Zucker kann in unserem Körper großen Schaden anrichten. Mit einer zuckerfreien Ernährung können wir vielen Krankheiten vorbeugen.
Eine Haferkur kann helfen, Blutzucker und Körpergewicht zu reduzieren. Zwei Expertinnen erklären, für wen Hafertage sinnvoll sind und was zu beachten ist.
Gesunde pflanzliche Kost ist nicht nur seltener mit Übergewicht verbunden. Sie verbessert auch diabetesrelevante Stoffechselparameter sowie die Leber- und Nierenfunktion.
Zeitweiser Verzicht auf feste Nahrung kann Krankheiten vorbeugen oder messbar beeinflussen. Aber auch die Seele profitiert. 3 Brühen-Rezepte für die Fastenwoche.
Für Diabetes mellitus Typ 2 und arterielle Hypertonie stellt die mit Bewegung und Entspannungsübungen kombinierte Fastentherapie eine kausale und effektive Therapie der ersten Wahl dar.
Akupunktur kann Schmerzen, Schmerzempfinden und Lebensqualität bei diabetischer Polyneuropathie signifikant lindern und ist gut verträglich. Das zeigt eine Studie mit 62 Patient*innen.
Anders als Übergewicht wurde bislang die Muskelmasse für die Stoffwechselleistung bei Diabetes zu wenig beachtet. Sie kann die Glukoseverwertung beeinträchtigen, was therapeutisch relevant ist.
Eine Datenanalyse des englischen Diabetes Prevention Programm zeigt: Langzeitblutzucker, Body-Mass-Index, Gewicht und Blutfette werden positiv beeinflusst.
Zumindest in frühen Stadien ist es möglich, den entgleisten Zuckerstoffwechsel bei Typ-2-Diabetes wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen. Eine zentrale Rolle spielt die Ernährung.
Diabetes-Patient*innen haben ein mehr als doppelt so hohes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Gesunde. Die European Society of Cardiology hat neue Empfehlungen zur Risikoreduktion publiziert.
Salbei wird seit Jahrtausenden als Heilpflanze eingesetzt. Übermäßiges Schwitzen zählt zu den Anwendungsgebieten, aber auch demenzielle Prozesse und Typ-2-Diabetes.