Fußreflexzonenmassagen können körperliche und seelische Beschwerden lindern: Wir zeigen 3 Wohlfühlgriffe. PLUS: Interview mit Pionierin Hanne Marquardt.

Autogenes Training, Yoga, Achtsamkeitsübungen - was für uns Erwachsenen gut ist, daran können auch Kinder Spaß haben und davon profitieren.

Bei Herzerkrankungen und einhergehenden psychischen Belastungen ist Sport ein wichtiger Teil der Therapie. Wir geben Tipps und zeigen Ihnen 3 einfache Übungen.

Feldenkrais fördert Beweglichkeit, Körpergefühl und löst Blockaden. Eine individuelle Methode, um Schmerzen zu lindern und Leichtigkeit zu finden.

Schluss mit Inkontinenz, Schmerzen, Verspannungen ­– Franziska Liesner erklärt dir im Podcast, wie du dich mit Beckenbodentraining fit hältst.

Unser Atem kann so vieles! Die richtige Atmung kann Beschwerden, Krankheiten sowie seelische Anspannungen lindern. Wir zeigen Ihnen einfache Übungen für einen tiefen Atem.

Eine kurze Meditation am Morgen kann bis in den Abend das Wohlbefinden positiv beeinflussen. Sie fördert die Selbstregulation am Tag und führt zu mehr Vitalität am Abend.

Eine 2-wöchige Yoga-Nidra-Praxis verbesserte in einer Pilotstudie den Schlaf und die Informationsverarbeitung im Gehirn.

Erschöpfte Patienten mit einem ganzheitlichen Therapieansatz behandeln. Die multimodale Therapie umfasst u.a. die Ernährungsberatung, Achtsamkeitsschulung und Akupunktur.