Neue wissenschaftliche Erkenntnisse und Entwicklungen der Bewusstseinsforschung stehen auf der Agenda des Kongress Meditation & Wissenschaft am 16. und 17. Mai 2025 in Berlin.

Autogenes Training, Yoga, Achtsamkeitsübungen - was für uns Erwachsenen gut ist, daran können auch Kinder Spaß haben und davon profitieren.

Lavendel kann die Tiefenentspannung fördern und Deine Meditation unterstützen. Hier liest Du, wie Du das ätherische Öl des Echten Lavendels dafür anwendest.

Achtsamkeitsübungen können Stress bei Reizdarmsyndrom reduzieren. Diese Übung zum Hören kann Ihnen dabei helfen.

Entspannung und Meditation können helfen, den Blutdruck zu senken. Schließen Sie die Augen und tauchen Sie ein in eine Berggipfel-Meditation.

Stress reduzieren, langsamer altern, die mentale Fitness verbessern: An der positiven Wirkung der Meditation besteht eigentlich kein Zweifel mehr. Ein Gespräch mit Dr. Ulrich Ott.

Waldmeditation zum Hören: Ein Aufenthalt im Wald ist erholsam, beruhigt und entfaltet heilsame Wirkung, bestätigen Studien. Sie haben heute keine Zeit dafür? Für diese Waldmeditation brauchen Sie nur 15 Minuten. 

Eine kurze Meditation am Morgen kann bis in den Abend das Wohlbefinden positiv beeinflussen. Sie fördert die Selbstregulation am Tag und führt zu mehr Vitalität am Abend.

Stress, Ärger, Schmerzen: Meditation kann helfen loszulassen. Eine kleine Übung für mehr Gelassenheit.

Achtsamkeitstraining hilft uns, uns bewusster zu erleben und zu steuern – zum Beispiel um in stressigen Situationen den Geist zu beruhigen und nicht im Tunnelblick zu verharren.