Lässt sich die Ernährung auf immunfreundlich umstellen? Ja. Erfahren Sie, wie und mit welchen Nahrungsmitteln.

Die Bakterien der menschlichen Mikrobiota spielen eine wichtige Rolle in der Infektionsabwehr. Erfahren Sie, wie sich die natürliche Infektabwehr bewahren und stärken lässt.

Die Pflege der Nasenschleimhaut ist wichtig zur Infektionsprophylaxe, bei Schnupfen oder verstopfter Nase. Inhalationsmischungen mit ätherischen Ölen haben sich in der Praxis bewährt.

Yogatherapie lässt sich sehr gut integrativmedizinisch einsetzen. Studien zeigen die Wirksamkeit der Yogatherapie bei Stress, Erschöpfung und stressbedingten Erkrankungen.

Die Wechseljahre können von Frau zu Frau äußerst unterschiedlich verlaufen. Ein Gespräch über Hormone, Heilpflanzen und gesellschaftliche Sichtweisen mit Dr. Susan Zeun.

Gestörter Wärmehaushalt, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen: Wechseljahresbeschwerden sind vielfältig und oft mehr als nur lästig. Erfahren Sie, wie klassische Naturheilverfahren als Therapie unmittelbar an der gestörten Funktion angreifen können.

Hitzewallungen, Gelenkschmerzen, Schlafstörungen: Nicht immer muss gleich mit Hormonen behandelt werden. Heilpflanzen können eine sinnvolle Option bei Wechseljahressymptomen sein.  

In der Phytotherapie gibt es eine Reihe von Mitteln, die Wechseljahresbeschwerden lindern können. Zu den bekanntesten gehört die Traubensilberkerze. Erfahren Sie, wie sie wirkt und wie sie angewandt wird.

Yoga per se ist im Management gynäkologischer Störungen empfehlenswert. Der Mehrgewinn des anspruchsvollen und intensiven Hormonyoga im Vergleich zu anderen Yoga-Formen ist aus wissenschaftlicher Sicht noch offen.

Die Veränderungen in den Wechseljahren bieten die Chance, das Ernährungsverhalten und die Auswahl der Lebensmittel zu überdenken. Lesen Sie, wie Wechseljahrbeschwerden mit der richtigen Ernährung gelindert werden können.