Die Wechseljahre können von Frau zu Frau äußerst unterschiedlich verlaufen. Ein Gespräch über Hormone, Heilpflanzen und gesellschaftliche Sichtweisen mit Dr. Susan Zeun.

Gestörter Wärmehaushalt, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen: Wechseljahresbeschwerden sind vielfältig und oft mehr als nur lästig. Erfahren Sie, wie klassische Naturheilverfahren als Therapie unmittelbar an der gestörten Funktion angreifen können.

Hitzewallungen, Gelenkschmerzen, Schlafstörungen: Nicht immer muss gleich mit Hormonen behandelt werden. Heilpflanzen können eine sinnvolle Option bei Wechseljahressymptomen sein.  

In der Phytotherapie gibt es eine Reihe von Mitteln, die Wechseljahresbeschwerden lindern können. Zu den bekanntesten gehört die Traubensilberkerze. Erfahren Sie, wie sie wirkt und wie sie angewandt wird.

Yoga per se ist im Management gynäkologischer Störungen empfehlenswert. Der Mehrgewinn des anspruchsvollen und intensiven Hormonyoga im Vergleich zu anderen Yoga-Formen ist aus wissenschaftlicher Sicht noch offen.

Die Veränderungen in den Wechseljahren bieten die Chance, das Ernährungsverhalten und die Auswahl der Lebensmittel zu überdenken. Lesen Sie, wie Wechseljahrbeschwerden mit der richtigen Ernährung gelindert werden können.

Egal, ob warm oder kalt: Wasser kann bei einer Vielzahl an Beschwerden Linderung verschaffen. Wie Hydrotherapie gegen Schmerzen helfen und wie Sie sie selbst anwenden können.

Bei Rückenschmerzen können Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin Abhilfe schaffen. Die TCM-Diagnostik erfolgt über eine Anamnese und körperliche Untersuchung. Puls- und Zungendiagnostik führen zur Erkennung des Dysharmoniemusters. Lesen Sie, wie sich Beschwerden lindern lassen.

Yoga hilft dabei, den Körper besser kennenzulernen und dadurch wieder eine Balance zwischen schwacher, verspannter und zu dominanter Muskulatur herzustellen. Verspannungen können gelindert oder sogar gelöst werden. Lesen Sie, welche Asanas dabei helfen können.

Verkürzte und verspannte Muskeln führen häufig zu Schmerzen. Am Beispiel von Lendenwirbelsäulenschmerzen werden die Behandlungsmöglichkeiten mittels Taping vorgestellt.