Gelingt leicht und geht schnell: Avocado mit Frischkäse und Koriander ist die perfekte Kombination - aufs Brot oder als Dip.

Es ist Bärlauchzeit! In diesem Dip steht das gesunde Kraut voll im Mittelpunkt und liefert Vitamin C, Mineralstoffe sowie Spurenelemente.

Herkömmlicher Sushi-Reis wirkt sich negativ auf Blutzucker- und Insulinspiegel aus. Hier punktet Quinoa dank des niedrigen glykämische Index (GI). 

Lecker & zuckerfrei: Ein genussvoll kerniger Aufstrich, der im Handumdrehen gemacht ist.

Durch die Möhren und den Quark erhält dieses Brot ein super saftiges Aroma – eine Wohltat für den Gaumen.

Ein Chutney mit Heileffekt - es unterstützt die Verdauung und nutzt dabei die Heilkräfte der Gewürze.

Reich an komplexen Kohlenhydraten - Polenta ist die perfekte Grundlage dieser leckeren Schnitten.

Nicht nur an Fasching super lecker - diese herzhaften Dinnete können nach Lust und Laune belegt werden.

Dieses leckere Intervallfasten-Rezept schmeckt auch Kindern gut.