Cannabisextrakt kann chronische Rückenschmerzen signifikant reduzieren - ohne schwerwiegende Nebenwirkungen. Das zeigt eine klinische Studie.

Weit entfernt und doch verbunden: Wie Halsbereich und Füße zusammenhängen und Rückenbeschwerden behoben werden können.

Die Alexander-Technik ist eine ganzheitliche Methode zur Schulung von Körperwahrnehmung und Bewegungskoordination. Sie hilft, muskuläre Verspannungen zu lösen und Rückenschmerzen zu reduzieren.

Rückenschmerzen, die in die Beine ausstrahlen: Die wichtigsten Fakten zur Spinalkanalstenose und 3 Übungen, die helfen können.

Bewegung hilft Rückenschmerzen zu lindern - und beugt ihnen vor. Die orthopädische Fachgesellschaft empfiehlt 5 einfache Maßnahmen gegen Kreuzschmerzen. 

Faszientraining ist in jedem Alter wirksam, es hält leistungsfähig und fit. Machen Sie hier den Selbsttest und starten Sie mit 3 einfachen Übungen.

Ob nach einer Verletzung oder Operation oder vorbeugend: Übungen für das Schultergelenk sind für jeden nützlich. PLUS: Die Übungen als Video!

Hagebutte, Teufelskralle, Brennnessel: Rückenschmerzen werden meist mit Schmerzmitteln und Bewegung behandelt. Die Phytomedizin hält Pflanzenwirkstoffe parat, die Schmerzen lindern können.

Therapiemaßnahmen der TCM bei Rückenschmerzen rücken den gleichmäßigen Fluss von Qi und Blut in den Fokus: mit Akupunktur, Kräuteranwendungen, Moxatherapie und regelmäßiger Bewegung.

Egal, ob warm oder kalt: Wasser kann bei einer Vielzahl an Beschwerden Linderung verschaffen. Wie Hydrotherapie gegen Schmerzen helfen und wie Sie sie selbst anwenden können.

Bei Rückenschmerzen können Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin Abhilfe schaffen. Die TCM-Diagnostik erfolgt über eine Anamnese und körperliche Untersuchung. Puls- und Zungendiagnostik führen zur Erkennung des Dysharmoniemusters. Lesen Sie, wie sich Beschwerden lindern lassen.

Yoga hilft dabei, den Körper besser kennenzulernen und dadurch wieder eine Balance zwischen schwacher, verspannter und zu dominanter Muskulatur herzustellen. Verspannungen können gelindert oder sogar gelöst werden. Lesen Sie, welche Asanas dabei helfen können.