Gesunder Lebensstil als Schlüssel: Die Bedeutung der Ordnungstherapie zwischen traditioneller Naturheilkunde und modernem Gesundheitsmanagement.

Wasseranwendungen nach Kneipp haben sich bei Schlafstörungen bewährt. Zum Beispiel in Form von kalten Güssen oder warmen Fußbädern.

Tomaten, Mozzarella und ... Basilikum! Die mediterrane Pflanze gibt vielen Speisen Geschmack und könnte während der Wechseljahre hilfreich sein.

Schlafstörungen, häufig in Zusammenhang mit familiärem Stress, Traumata oder missbräuchlicher Mediennutzung, nehmen bei Kindern zu und wirken sich über längere Zeiträume deutlich auf die geistige und körperliche Entwicklung aus.

Bist auch Du als Kind von manchen Infekten wie im Schlaf genesen? Ähnliches kannst Du mit dem Heilschlaf des Asklepioskult als Erwachsener erleben.

Viele Krebspatient*innen leiden unter Schlafstörungen – Eine Reihe von Behandlungsmaßnahmen helfen, sie zu lindern, und können dadurch zu einem positiven Krankheitsverlauf beitragen.

Erholsamer Schlaf beeinflusst nachhaltig unsere Lebensqualität und Schlafstörungen können auch krank machen. Kann das Schlafverhalten durch Nahrungsergänzungsmittel optimiert werden?

Bestimmte Personengruppen sollten Melatonin nicht eigenständig einnehmen. Dazu gehören Schwangere, Stillende, Kinder, Jugendliche und Menschen mit bestimmten Vorerkrankungen. 

Dauerhafte Schlafstörungen begünstigen Bluthochdruck. Sie wurden deshalb als relevanter Risikofaktor in die europäischen Leitlinien für Bluthochdruck aufgenommen.

Wenn Sie selbst schnarchen oder wenn Ihr Partner schnarcht und Sie sich gegenseitig stören, leidet ihre Schlafqualität. Diese Tipps können erste Abhilfe schaffen!

Eine 2-wöchige Yoga-Nidra-Praxis verbesserte in einer Pilotstudie den Schlaf und die Informationsverarbeitung im Gehirn.

Wann sind Schlafstörungen behandlungsbedürftig? Schlafmediziner*innen klärten am Aktionstag auf und gaben Tipps zur Schlafhygiene. 

Die Kneipp-Therapie ist ein anerkanntes Verfahren bei Schlafstörungen. Jedes der 5 Kneipp-Elemente kann einen eigenständigen Beitrag zur Schlafförderung leisten.

Schlechte Angewohnheiten, Medikamente, Hormonstörungen oder Stress: Es gibt viele mögliche Ursachen für Schlafstörungen. So können Verhaltenshinweise der Ordnungstherapie sowie Zubereitungen aus Pflanzen wie Baldrian, Melisse und Co. Schlafstörungen lindern.

Schlaf spielt eine wichtige Rolle für die körperliche und geistige Gesundheit. Die Ayurveda-Medizin kennt wichtige Tipps und Mittel, die das Einschlafen erleichtern.