Wissen ist Erfolg – das gilt auch fürs Fasten. Je besser du darüber informiert bist, desto zufriedener wirst du mit dem Ergebnis der Fastenwoche sein.

Durchfall, Blähungen, Bauchschmerzen: Ist der Grund für solche Verdauungsstörungen eine Laktoseintoleranz? Machen Sie den Selbsttest!

Scheinfasten ist nicht nur ein wissenschaftlich erprobter Weg zu mehr Gesundheit, es ist auch im Alltag leicht umsetzbar.

Hafertage oder eine Haferkur sind ein guter Start zu mehr Haferflocken im Alltag. Die positiven Effekte für Ihren Körper werden Sie überraschen!

Lassen sich zu hohe Cholesterinwerte durch Ernährung beeinflussen? Ja! Anne Iburg erklärt die Grundlagen und hat alltagstaugliche, leckere Rezepte.

Wer sich vegan ernährt, hat Probleme mit der Proteinzufuhr. Dieses Vorurteil hält sich hartnäckig. Dabei sind Hülsenfrüchte ein geradezu magischer Proteinliefertant!

Müde, schwer, abgeschlagen? Eine ayurvedische Entschlackungskur hilft dabei den Körper zu entgiften und die Verdauung wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Probieren Sie es doch mal aus!

Es gibt viele Programme für eine gesündere Ernährung. Aber keines setzt so explizit auf die Stärkung des Immunsystems wie die Mikronährstoff-Küche.

Die richtige Ernährung kann Entzündungen abschwächen und sogar bekämpfen. Hier finden Sie Rezepte für Ihren perfekten Anti-Entzündungstag!

Auf Gluten verzichten und sich trotzdem gesund und abwechslungsreich ernähren? Heutzutage kein Problem mehr, denn die Auswahl an glutenfreien Lebensmitteln ist größer denn je.