Darm und Darmmikrobiom brauchen Regelmäßigkeit und ausreichend Regenerationszeit, um gesund zu bleiben. Wie es gelingen kann.

Nährstoffmängel können Patienten mehr schwächen als der entzündliche Prozess selbst. Prävention und Behandlung der Malnutrition sind obligatorische Bestandteile der Therapie.

Eine gute Verdauung ist ein Grundpfeiler unserer Gesundheit. Dr. Daniela Oltersdorf hat praktische Tipps und 4 darmfreundliche Rezepte. 

Was ist eine SIBO? Wie entsteht eine SIBO? Und was kann man dagegen tun?

Erfahren Sie hier, wie Sie Ihrem Mikrobiom mit 5 Routinen ganz einfach etwas Gutes tun können.

Was können Präbiotika für Ihre Darmgesundheit tun? Lesen Sie hier über die Inhaltsstoffe und deren Effekte als Nahrung für das Mikrobiom. 

Zöliakie oder Glutenintoleranz? Dr. Daniela Oltersdorf erklärt, wie die Diagnose gestellt und welche Ernährungsbesonderheiten umgesetzt werden müssen.

Apothekerin Ann-Katrin Kossendey-Koch stellt die klassischen Magen-Darm-Pflanzen vor und wie sie helfen können. PLUS: ein Teerezept.

Die Diagnose einer Fructosemalabsorption wird immer häufiger gestellt. Was dahintersteckt und wie sie mit Ernährungstherapie behandelt wird, erklärt Dr. Daniela Oltersdorf.

Resistente Stärke unterstützt gesundheitsförderliche Darmbakterien. Welche Effekte bekannt sind und welche Lebensmittel resistente Stärke enthalten, erklärt Johanna Zielinski.

So bringen Sie Ihren Darm in Schwung: 3 einfache Übungen und wichtige Tipps für endlich wieder Wohlgefühl im Bauch und eine bessere Verdauung.

Aus meiner Erfahrung ist die Laktoseintoleranz unter den Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten am besten in den Griff zu bekommen. Hier lest ihr, wie.

Bitterstoffe schmecken nicht nur bitter: Sie wirken in Mund und Magen und fördern die Verdauung. Ich zeige Dir, wie und mit welchen Heilpflanzen Du Bitterstofftropfen selbst herstellen kannst.

Bei vielen chronischen Erkrankungen werden Veränderungen der Darmmikrobiota als ätiologischer Mit-Faktor diskutiert. Nach derzeitiger Erkenntnislage scheinen Barrierestörungen (Leaky Gut) mit daraus resultierenden, latenten chronischen Entzündungen der Schlüssel zu sein. Diese sogenannten „silent“ oder „low-grade inflammations“ gilt es zu erkennen…

Der Hauptteil der menschlichen Immunzellen ist im Darm angesiedelt. Der Intestinaltrakt kann deshalb Entstehung und Verlauf von Erkrankungen beeinflussen. Die richtige Ernährung kann vor Krankheiten schützen. Erfahren Sie, auf welche Nahrungsmittel und Ernährungsregeln Sie setzen sollten.