Für einen guten Start in den Tag sorgt dieses Porridge mit Kokosmehl, verfeinert mit Zimt und Vanille.

Ein etwas anderer Salat mit Sauerkraut, der deiner Darmflora etwas Gutes tut.

Eine tolle Abwechslung auf dem Frühstückstisch ist dieser Kokos-Hirsebrei mit Ananas.

Wahnsinnig erfrischend und schnell gemacht: Diese kalte Suppe mit Basilikum ist vor allem im Sommer ein Hit!

Schmeckt wunderbar frisch und macht trotzdem satt – dieses Bulgur-Gericht wird u. a. mit Zitrone, Petersilie und Minze verfeinert.

Für den besten Start in den Tag morgens diese leckere basische Müsli mit Erdmandelflocken genießen.

Diese cremige Brokkolisuppe überzeugt mit einer nussigen Note und einer Portion Vitamine.

Diese kross-gebratenen Puffer aus Topinambur schmecken dank der gesunden Knolle leicht nussig und sind der Hit auf jedem Tisch!

Ein fruchtig-nussiger Salat für Papaya-Fans und alle, die es noch werden wollen.

Super schnell und lecker cremig: Dieses Curry mit Spinat, Lauch und Champignons wird mit Kokosmilch verfeinert.

Eine blitzschnelle Bowl zum Frühstück für den ersten Vitaminschub des Tages.

Scheinfasten ist nicht nur ein wissenschaftlich erprobter Weg zu mehr Gesundheit, es ist auch im Alltag leicht umsetzbar.

Ein schnelles und gesundes Frühstück mit vielen Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren, das schon am Tag vorher zubereitet werden kann.

Hafertage oder eine Haferkur sind ein guter Start zu mehr Haferflocken im Alltag. Die positiven Effekte für Ihren Körper werden Sie überraschen!

Eine schnelle und einfache Vitaminbombe, die auch noch schmeckt!