Massagen, Bewegungstherapie, Akupunktur & Co. lindern zwar Rückenschmerzen, aber meist nur für wenige Wochen. Das zeigt eine Datenauswertung.

Bereits ein einziges 20-minütiges hochintensives Intervalltraining lässt wichtige Immunzellen im Blut vorübergehend ansteigen, zeigt eine Studie.

Spermidin konnte in einer Pilotstudie die Antikörperreaktion nach einer Impfung bei älteren Menschen verbessern.

„Herzstolpern ist nicht automatisch gefährlich. Entscheidend ist, ob der Rhythmus nur kurz aussetzt oder ob tatsächlich Vorhofflimmern vorliegt“, sagt Prof. Dirk Westermann vom Uniklinikum Freiburg. 

Häufig reichen schon zwei, drei Minuten sanfter Bewegung, um eine akute Verspannung zu lösen oder das Schmerzempfinden positiv zu beeinflussen. 3 Tipps für die akute Schmerzphase!

Übungen wie Körperreisen und Vagusatmung können sehr erfolgreich zur Entspannung beitragen – auch in den Wechseljahren. So geht´s richtig!

In einer Studie konnten bei jugendlichen Vereinsfußballern keine messbaren Veränderungen der Gehirnstruktur gefunden werden. Dennoch sei häufiges Kopfballspiel nicht zu empfehlen.

Expert*innen sehen den Nutzen von Mikrobiom-Selbsttests kritisch: Es lasse sich nicht zuverlässig beurteilen, ob das Mikrobiom gesund ist.

Die antidepressiven Effekte von Psilocybin mit begleitender Psychotherapie hielten bis zu 12 Monate an, zeigt eine Langzeitnachbeobachtung der EPIsoDE-Studie.

Der MR-gesteuerte fokussierte Ultraschall kann essenziellen Tremor und Parkinson-Tremor lindern - ohne Schnitt oder Implantat. Er wird in spezialisierten Zentren eingesetzt. 

Naturaufenthalte “kosten wenig bis nichts und können doch substanziell viel bewirken” sagt Prof. Christian Keßler - bei psychischen und körperlichen Erkrankungen. 

Die Antwort lautet: Nein. Es gibt dazu keine gesetzliche Verpflichtung. Der Krebsinformationsdienst empfiehlt dennoch, Vor- und Nachteile sorgfältig abzuwägen. 

Heilerde kann eine hilfreiche Option bei Reizdarm sein, insbesondere wenn Durchfall dominiert.

Grundsätzlich ja, empfiehlt die neue Leitlinie der Fachgesellschaft - allerdings muss im individuellen Fall sorgfältig geprüft werden.

Einige Annahmen um Cholesterin enthalten einen wahren Kern, andere sind überholt oder schlicht falsch. Ein differenzierter Blick hilft richtig einzuordnen.

Fasten ist mehr als Verzicht: Verschiedene Methoden zeigen, wie sich Stoffwechsel und Gesundheit gezielt beeinflussen lassen – auch für ein längeres Leben.

Auch die Luftfeuchtigkeit spielt eine Rolle für den Schlaf. Tipps für Tropennächte von Schlafmediziner Dr. Michael Sommerauer.

Das Herz leistet Mehrarbeit. Ab 35 Grad sind wir schneller genervt. Ein Hitzschlag ist ein Notfall. Experten der Uni Bonn erklären warum und geben Tipps.

Besonders bei Sportler*innen gilt Eiweißzufuhr vor dem Schlafengehen als mögliche Strategie zur Verbesserung von Regeneration und Muskelaufbau. Wie groß ist der tatsächliche Effekt? 

Am 10.7.2026 findet an der Uni Augsburg ein Symposium zur Integrativen Medizin in der Bayerischen Universitätsmedizin statt.