Super im Winter: Das Fleisch gibt Kraft, die Paprika Würze und Wärme und das Sauerkraut Vitamine. Süß-sauer, nahrhaft und würzig, diese Geschmackskombination ist die beste Hilfe gegen die Kälte.

Diese herzhafte Buchweizen-Champignon-Pfanne ist ideal für die Lutealphase – nährstoffreich, sättigend und voller Geschmack, perfekt abgestimmt auf die Bedürfnisse in der zweiten Zyklushälfte.

Ein wahres Wohlfühlessen für kalte Wintertage – dieser mit Käse überbackene Hirseauflauf wärmt von Innen.

Für einen guten Start in den Tag sorgt dieses Porridge mit Kokosmehl, verfeinert mit Zimt und Vanille.

Sättigend, köstlich und voller Eisen: Dieses Risotto ist ein echter Alleskönner auf dem Teller.

Dieses Kürbis-Gratin mit Süßkartoffeln wird mit Vitamin-C-reichen Hagebutten verfeinert. Ein tollen Rezept für die Herbst- und Winterzeit.

Für dieses herbstliche Pasta-Gericht wird das Pesto selbst gemacht – u. a. aus Petersilienwurzeln, Knoblauch und Parmesan.

Ein herbstlich-würziges Nudelgericht mit Rosenkohl, Champignons und cremigem Frischkäse – schnell zubereitet und perfekt für ein gemütliches Abendessen zu zweit.

In der Herbstzeit lassen sich wunderbare Rezepte mit Kürbis zubereiten, wie diese selbstgemachten Gnocci, die als Beilage oder Hauptgericht schmecken.

Lust auf etwas Herzhaftes aus dem Ofen? Dieser Sauerkraut-Blechkuchen mit Wildschinken ist schnell gemacht, richtig würzig und perfekt, wenn’s mal was Deftiges sein darf.

Die Pflaumen-Saison wird mit diesem tollen Auflauf gefeiert – am besten noch lauwarm serviert mit einer Kugel Vanilleeis!

Lecker cremig und super schnell in der Vorbereitung – dieser tolle Quark-Auflauf wird mit Himbeeren verfeinert.

Hier wird cremiger Kartoffel-Stampf mit einem tollen Avocado-Tomaten-Salat getoppt. Guten Appetit!

Leckere Eier-Wraps gefüllt mit Tomate, Rucola, Schinken und vielem mehr – mit diesem vollwertigen Frühstück kann der Tag nur gut werden.

Dieser Grillteller macht Lust auf den Sommer: Würzige Chicken Wings werden mit Grillgemüse und einer Kapern-Tomaten-Salsa serviert.