Ein nährstoffreicher Bagel mit Tempeh für einen guten Start in den Tag – ideal für die Follikelphase.

Dieser Sanddorn-Aufstrich vereint die geballte Kraft heimischer Superfoods und stärkt mit Vitamin C, Ingwer und Kurkuma auf natürliche Weise das Immunsystem.

Bei einem Infekt verspricht dieser schnell angesetzte Erkältungshonig natürliche Linderung.

Mit einem Klecks Schlagsahne serviert eine wahre Offenbarung – dieses Shortbread mit Himbeeren ist schnell zubereitet.

Dieses schnelle Rote-Bete-Carpaccio bringt Farbe auf den Teller und stärkt ganz nebenbei das Immunsystem.

Für einen guten Start in den Tag sorgt dieses Porridge mit Kokosmehl, verfeinert mit Zimt und Vanille.

Sättigend, köstlich und voller Eisen: Dieses Risotto ist ein echter Alleskönner auf dem Teller.

Dieses Kürbis-Gratin mit Süßkartoffeln wird mit Vitamin-C-reichen Hagebutten verfeinert. Ein tollen Rezept für die Herbst- und Winterzeit.

Für dieses herbstliche Pasta-Gericht wird das Pesto selbst gemacht – u. a. aus Petersilienwurzeln, Knoblauch und Parmesan.

Ein herbstlich-würziges Nudelgericht mit Rosenkohl, Champignons und cremigem Frischkäse – schnell zubereitet und perfekt für ein gemütliches Abendessen zu zweit.

Hummus kann wahnsinnig vielfältig sein! Hier wird die proteinreiche Spezialität mit Roter Bete verfeinert.

In der Herbstzeit lassen sich wunderbare Rezepte mit Kürbis zubereiten, wie diese selbstgemachten Gnocci, die als Beilage oder Hauptgericht schmecken.

Unerwartet lecker: Süßkartoffeln bringen in diesem proteinreichen Kuchen eine ganz neue Geschmacksnote.

Sushi, wenn es schnell gehen soll: Diese Bowl mit Tofu ist proteinreich und super lecker!

Ein etwas anderer Salat mit Sauerkraut, der deiner Darmflora etwas Gutes tut.