Für einen guten Start in den Tag sorgt dieses Porridge mit Kokosmehl, verfeinert mit Zimt und Vanille.

Sättigend, köstlich und voller Eisen: Dieses Risotto ist ein echter Alleskönner auf dem Teller.

Dieses Kürbis-Gratin mit Süßkartoffeln wird mit Vitamin-C-reichen Hagebutten verfeinert. Ein tollen Rezept für die Herbst- und Winterzeit.

Für dieses herbstliche Pasta-Gericht wird das Pesto selbst gemacht – u. a. aus Petersilienwurzeln, Knoblauch und Parmesan.

Ein herbstlich-würziges Nudelgericht mit Rosenkohl, Champignons und cremigem Frischkäse – schnell zubereitet und perfekt für ein gemütliches Abendessen zu zweit.

Hummus kann wahnsinnig vielfältig sein! Hier wird die proteinreiche Spezialität mit Roter Bete verfeinert.

In der Herbstzeit lassen sich wunderbare Rezepte mit Kürbis zubereiten, wie diese selbstgemachten Gnocci, die als Beilage oder Hauptgericht schmecken.

Unerwartet lecker: Süßkartoffeln bringen in diesem proteinreichen Kuchen eine ganz neue Geschmacksnote.

Sushi, wenn es schnell gehen soll: Diese Bowl mit Tofu ist proteinreich und super lecker!

Ein etwas anderer Salat mit Sauerkraut, der deiner Darmflora etwas Gutes tut.

Eine tolle proteinreiche Abwechslung für den Frühstücksteller!

Ein richtiger Frischekick liefert dieser Salat mit Spinat, Orangen, Bohnen und Avocado.

Die Pflaumen-Saison wird mit diesem tollen Auflauf gefeiert – am besten noch lauwarm serviert mit einer Kugel Vanilleeis!

Lecker cremig und super schnell in der Vorbereitung – dieser tolle Quark-Auflauf wird mit Himbeeren verfeinert.

Hier wird cremiger Kartoffel-Stampf mit einem tollen Avocado-Tomaten-Salat getoppt. Guten Appetit!